Фрукты на круизе низя
А вот витамины - нужно! Только смотри, чтобы сахара в составе не было.

Я пью витамины - Витрум (комплекс витаминов и минеральных веществ).

Марин, фрукты нельзя ни какие, ни в каком виде.
Можно йогурты 0% жирности с кусочками фруктов(без сахара, т.е. с сахарозаменителем - см. состав), но не более 200 гр в день.
Витамины можно и нужно! Какие тебе нравятся. но опять же без сахара.

Светик, привет! Ты не помнишь - нам йогурт с фруктами и сахаром когда можно будет? Я вчера лоханулась , купила наши йогурты (у самой французские стоят в холодильнике), на дешевизну купилась, а дома сахар в них обнаружила .

Если ссылаться на группу ВК, то можно не более 200 гр в день и смотреть - будет застой, завязывать.
Я думаю, даже уверена, что иногда можно себе позволять, а то совсем свихнуться можно!
Йогурты Лакомо 0% ванильные, но с сахаром, я пила.

Теперь я понимаю почему разрешают йогурты с сахаром, у нас таких низкокалорийных просто не производят.

А я боюсь сахар в себя запускать - долго по организму гулять будет, дольше, чем удовольствие от йогурта .

Я только Лакомо видела, ну и французские и все они в Ашане.

Это стопудово!
Только не надо думать, что этот сахар настолько уж навредит твоему организму может быть тот вред будет гораздо меньше пользы от вкуса!!!

Этот Эрмигурт - 0,3 % жира, но с сахаром.