А я только что у тебя в гостях была. Вес мой немножко стоит. Йогурт натуральный у нас продается только Данон в литровых бутылках 1,5% жирности. Я его беру. Он мне нравится, не такой кислый как кефир. А когда пару дней в холодильнике уже открытый постоит - становится густым как сметана. Я его использую в салаты, да и везде. Сегодня у меня второй БО день. Ела тоже, что и вчера: голубцы, куру жареную без кожи,огурцы, помидоры и тирамису. Алин, твой кажется рецепт? Мне енто дело очень понравилось, только в творог я еще добавила желатин. Мне по вкусу напомнило бисквитный торт со взбитыми сливками.
Ты что, Нинуль, я не то что рецепты сюда писать, я и готовлю то еле еле!не люблю это дело, но приходится. А тирамису я тоже хочу попробовать, правда, у меня нет духовки, поэтому в аэрогриле надо печь. Я еще хочу попробовать сделать пирожное, рецепт которого у Дюкана на сайте видела, сегодня смотрнла рецепт, вроде несложно. А вес уйдет, не переживай, у меня дажепосле нарушений уходит, так что и у тебя уйдет. А йогурт такой у нас не видала. Надо будет поискать.
Я так понимаю-натуральный, значит без вкусовых добавок,и без сахара. Его используют как сметану в салаты.я, правда, наловчилась готовить сметанку из желтка скрахмалом и молоком, там еще надо творог добавлять, вообще вкус практически как у настоящей сметанки, сливочный.
Доброе утро! Наконец-то вес сдвинулся и показал ровно 97, без хвостиков. После 4 дней отдыха вышла на работу. Буду на работе отдыхать от дачи и от своих. Так-то. Сегодня у меня ЧБ. В меню: говяжьи котлеты, жаренные на гриль сковороде без масла, дю-оладьи, остатки тирамису, вода. Алин, ты спрашиваешь насчет нагрузок. На прошлой неделе (вернее на этой) удалось только 1 раз сходить в тренажерный зал. Но 8 и 10 мая у меня на даче спорт с лопатой в руках получился будь здоров. Планирую тренажерку во вторник и пятницу. Да, вот такая интересная вещь. Смотрела вчера один из выпусков "Я худею". Там была дама с параметрами тела даже несколько большими, чем мои (ОТ-98 см, мой - 96см; ОБ - 115 см, мой -110 см), рост практически мой 164 см, а вес-то на 10 кг ниже, т.е 88 кг. Неужели такая разница может быть из-за объема мышечной ткани?
даа самый продуктивный вид фитнеса!! хорошего денёчка тебе!! хороших отвесиков!! 
