Очень хочу 52! Но не могу без бокала вина

[Ликуша]

Девочки, я потому что всместо одного вечернего пира, у меня получилось два ,хоть и маленьких,НО я собой не довольна очень Первый пир и не смогла себя удержать , а все потому что на следующий день, я узнала что своими интенсивными тренировками немного подорвола себе здоровье и что пока заниматься нельзя, еще оставался шампусик в холодильнике... ну вообщем я решила подлечить раны души Вывод, блин лучше вообще без пира... не ешь и не хочется... Попробовала макаруны гадость редкостная. Купила в кафейне, очень свежие, но по мне соединили два печенька невкусных, а ежду ними как-будто масто сливочное подложили, неее еле сьела две штуки остальное оставила папе. На весы в течении недели не пойду, завтра и после завтра два ЧБ себе устрою и надо думать, что же делать с тренировками теперь

Первый блин всегда комом. Все наладиться.

Блин, вроде, с силой воли все в порядке, даже оправдывать себя не буду, надо быть строже к себе. Танюш, я переживаю не за то что я сьела, а за то что не смогла сказать себе нет

[Neurona]

Танюш, я переживаю не за то что я сьела, а за то что не смогла сказать себе нет

Не настраивай себя на слово " не смогла", думай о ситуации как "я позволила себе чуть больше положеного раслабиться, осознала, исправлюсь". Следующий раз сделаешь так как надо.) Главное правильная установка.))

[Nатали]

Ликуша, привет!
Ты скучалЬ? Вот она я!

[Ликуша]

Ликуша, привет!
Ты скучалЬ? Вот она я!

Я ОЧЕНЬ рада Я тут пока тебя не было на третий этап перешла ,ну не совсем конечно,будут еще конечно какие-то недочеты ,но я уверена что справлюсь

[Nатали]

Я тут пока тебя не было на третий этап перешла

Наконец-то, умочка!!!

будут еще конечно какие-то недочеты ,но я уверена что справлюсь

Ну это мы быстро подправим и направим в нужном направлении!

[Ликуша]

Всем доброго начала дня,мои друзья. Особенно тем кто пировал и кушал
Походила по дневничкам и решила вернуться к описанию своего рациона,чтобы вы смогли уверенно указывать мне на мои ошибки , а я их исправляла.
Итак сегодня второй день ЧБ (без допов)
Завтрак: большая мясо-рыбная лепешка с отрубями +0.33 кофе натур.+сах.зам (говядина вар.20гр.+кур.вар 20 гр.+10 грам креветок+2 яйца+норма отрубей и 2 столовых ложки кефира+щепотка прованских трав)
Вода 0.5
Второй завтрак: творог домик в деревне 300 гр+сах.з+чай 0.5
остальное напишу позже.
Танюшка,спасибо за поддержку
p/s на весы сегодня решила не вставать,потому что 3 дня подряд у меня тренировки не было и движения особо тоже,что не может не расстраивать ,пока нельзя,но мне кажется я не удержусь и все равно буду пробовать...Сегодня на обед пойду гулять,хоть такое движение. хотя для меня это очень очень мало

[Nатали]

Второй завтрак творог домик в деревне 300 гр+сах.з+чай 0.5

А не многовато 300гр творога зараз?

[Galinabor92]

Это ведь стандартная упаковочка?! Я такую за раз съедаю

[Ликуша]

Второй завтрак творог домик в деревне 300 гр+сах.з+чай 0.5

А не многовато 300гр творога зараз?

так это...я больше и не буду молочки есть, в первой половине съела и увсе вот эта баночка

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Nатали]

так это...я больше и не буду молочки есть, в первой половине съела и увсе

Я не про количество молочки, а про то, что 300гр зараз, на мой взгляд, слишком много.