закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52 ... 148

Re: Галины Похуделки

12 май 2014, 16:51

Дик у тебя прелесть! Такие глаза умнейшие и преданнейшие! Представляю как ты без него скучала и как тебе сейчас с ним хорошо! :good:


Re: Галины Похуделки

12 май 2014, 17:11

красавчик он у тебя :friends:


Re: Галины Похуделки

12 май 2014, 17:40

Да, нам очень хорошо))) :party: :party:


Re: Галины Похуделки

12 май 2014, 17:48

Примерно на завтра:

13-05-2014, БО
Завтрак
Творог 0% 125 грамм -1/2 упаковки
Кефир
Отруби овсяные - 1 ст. л.
Полдник:
Творог 0% 125 грамм -1/2 упаковки
Обед:
Куриное филе отварное
Салат овощной: огурец+помидор+салат айсберг
Тушеные овощи:
Капуста+морковь+лук+перец+стручковая фасоль+помидор
Кола лайт
Полдник
Киндер пингви (1 ст.л. отрубей)
Ужин
Кабачки на гриле
Омлет из 2-х яиц
Огурец
Помидор


Re: Галины Похуделки

12 май 2014, 18:18

:kiss2:
белка, как обычно, мне кажется, маловато, но видно что ты втянулась уже, вырабатывается автоматизм.
следующий этап - вырабатывается чутьё и пропадает страх экспериментировать)) молодчинка!!! :kiss2:


Re: Галины Похуделки

12 май 2014, 19:15

Собак у тебя крутой!
:good:


Re: Галины Похуделки

12 май 2014, 21:40

O, я тоже как то не подумала, что киндер пинги можно в такой форме делать, а то у меня все большие :mosking:
Дик у тебя прелесть просто :good:


Re: Галины Похуделки

12 май 2014, 23:37

1 куриное филе за весь день это крайне мало белка :girl_cray2:


Re: Галины Похуделки

13 май 2014, 07:29

Белка очень мало!!! :acute: Так вес не уйдет!! Не жир, а мышцы будешь терять! :acute:


Re: Галины Похуделки

13 май 2014, 08:13

Mymink писал(а):1 куриное филе за весь день это крайне мало белка :girl_cray2:

Anastasiya Ya писал(а):Белка очень мало!!! :acute: Так вес не уйдет!! Не жир, а мышцы будешь терять! :acute:

А молочку и яйца вы за белок не считаете? :scratch_one-s_head: :mosking:
Хотя соглашусь, мяса можно и добавить. :yes4:
Галя, не забывай, что примерное соотношение белка/овощей в БО должно быть 60/40! :Implication:


Ответить

1 ... 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52 ... 148