И на моей улице будет Праздник!

Nатали

Babe писал(а):

Надо хоть написать меню дня

Танюша, маловато будет!!! :acute:

3 раза в день есть мало, дядюшка Дю велит перекусы делать, так что надо 5-6 раз есть. И меню у тебя скудное, принцип Дю-диеты: ешь и худей! :wink3:

Матуся · Атака: с 23.09.14 по 26.09.14: -1,9 кг. Круиз: с 27.09.14

Babe писал(а):

Надо хоть написать меню дня :smile3:

будет что почитать через полгодика :mosking:

Утром гимнастика для лица бодифлекс
Воды чашечка любимая 500гр)
В это время сваяла биточки курино говяжие в духовочке на пергаменте
К обеду чую зов сладкого взяла творог 0% сделала конфетки небольшую порцию и всё это с наслаждением с чайком зелёным(несладким,а то и так перебор) :taunt:

Такой жор начинается только перед его Величеством КД ,ну что поделать если они на нас влияют,как луна на землю :sorry:

Ну что ж эту неприятность мы переживём,на вечер сделаю отруби с кефирчиком и хорош себя баловать(( (на всякий случай отварила говядинку,думала на завтра перемолоть и блинчики с мяском сделать)
Да уж... :whistle2:

Танюша, а ты только для лица упры в бодифлексе делаешь? И сколько раз повторение? Расскажи плиз. Мне тоже надо лицо подтянуть. А то в оксисайзе чисто для лица нет :pardon:

Babe

Наташ Лопнуу ведь :taunt:

Прибавь что выпиваю много жидкости ещё :popcorm1:

Ну да, до вечера посмотрим, я всегда чую когда Мистер ЖОР ко мне крадётся,вот и побаиваюсь

Babe

Матуся зайди пожалуйста в списке форумов,раздел спортзал- очень хорошо описаны,а раньше я и видео видела для наглядности :yes4:

Матуся · Атака: с 23.09.14 по 26.09.14: -1,9 кг. Круиз: с 27.09.14

Babe писал(а):

Матуся зайди пожалуйста в списке форумов,раздел спортзал- очень хорошо описаны,а раньше я и видео видела для наглядности :yes4:

Спасибочки! Пошла смотреть! :read:

mila_g

Я помню несколько лет назад худела и занималась бодифлексом около полугода без перерывов, так подтянулась, очень хорошие результаты были. Взяла видео 15 минутное на майл, там было видео и просто только для лица, но я делала общие упражнения, там только 2 упражнения для лица. Эффект был очень хороший.