Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[effi]

ну и виски от зубной боли

лечить зубы - это святое

A To!

[effi]

Вчера очень странно питалась....
Позавчера впрочем тоже ....

За 2 дня слился 1 кг

Ела - нормальные , обычные большие завтраки ( яйцо, овощи, немного холодной красной рыбы - запечёная , не солёная)

Обед вчера 2 бутерброда с зерновым хлебом
Перекусы - в 10.30 хлебный пуддинг вчера + дыня , после обеда 3 батончика (пмс, ага) ,
В 18.30 черника свежая вместо раннего ужина, на ходу.... банан в театре (ужин) часов в 20.30... уже дома , после репетиции в 23.00 маленький магазинный салат из чечевицы, кус куса , запечённой цветной капусты , грамм 200.

Много чая и воды.
Спорта ноль.
Стрессу многа.

[effi]

Марни моя редкостная хитрюга ... .. это когда мы дома есть , она кото-дверкой пользоваться не умеет ..... но если дома никого , а она осталась на улице ... то всё у неё получается , чтоб спать в домашних условиях в кресле .... а не под кусточком.... из под которого переодически вражиские морды выскакивают ....

[Musya]

Элечка, кило - это гут..)
А стрессы от чего?

[effi]

... от людей ... от чего ж еще стресс то, Маш ....
На работе нервы ... в театре тоже ... когда и то и это , то двойной стресс .... Но ничего через неделю будет проще , надеюсь.....

[Musya]

... от людей ... от чего ж еще стресс то, Маш ....
На работе нервы ... в театре тоже ... когда и то и это , то двойной стресс .... Но ничего через неделю будет проще , надеюсь.....

Элечка, главное, чтобы дома все было тьфу-тьфу, и здоровье не подводило как можно дольше) в остальные стрессы хорошо бы не вникать) хотя сама понимаю, что это нереально...
уж ты держись)

[effi]

Маша , спасибо .... со многими вещами уже разобралась или почти разобралась.... но есть и хронические...
По большому счёту - все хорошо !!!!

А время ... почему в сутках только 24 часа , а не 36 .... хотя былоб 36 , то всё равно бы не хватало ....гы....

[Musya]

А время ... почему в сутках только 24 часа , а не 36 .... хотя былоб 36 , то всё равно бы не хватало ....гы....

Ой, у меня то же самое)))

[effi]

https://www.facebook.com/pages/Bartholo ... tos_stream


... фотки ( не мои , мои надо бы загрузить.... ) со вчерашней репетиции ..... цвет правда ... на самом деле гораздо лучше .... но всё равно , хотите - глядите .....



... наврала , не вчерашнее - без грима и без причёсок еще ..... и свет сейчас лучше....

Последний раз редактировалось effi 13 май 2014, 19:32, всего редактировалось 1 раз.

[Lenka]

https://www.facebook.com/pages/Bartholomew-Players/831826373509468?id=831826373509468&sk=photos_stream

Элечка... Классно!