Ирина26 писал(а):
Подскажите, за 23 дня потеряла всего 1,8 кг на круизе. На атаке были качели. Сейчас чередую 1/1, но результат не очень. 1 день после атаки был срыв очень незначительный, начала с чб дней 2 и далее чередование. Возможно ли ускорить процесс сброса веса, если добавить 3 чб дня, а далее сново чередование или этого не стоит делать?
самый главный совет - не надо ничего ускорять и особенно с помощью дополнительных чб. мы же похудеть здесь все стремимся, а не здоровье потерять.у вас не настолько уж большой стартовый вес, чтобы он уходил так стремительно, как вам хочется.
лучше заведите дневник в разделе Худеем вместе и записывайте там свои подробные рационы. почитаем, посмотрим. наверняка есть какие-то огрехи в питании.