С отвесиком Так держать
Я тут вашы рецептики тыряю

Чем больше натырим, тем краше станем!

Ируся привеет!! с отвесиком тебя моя дорогая!! а что за тренажёрчик? и что за блюдо тунец в яйце? сфоткаешь? хорошего отвесика тебе и на завтра

Привет Ирусь! Хорошего дня!
Ну чё какие новостя?

Приветики спасибо дорогая

приветики спасибочки))
конечно бери рецептики, ведь для этого все их и пишут

Приветики моя хорошо спасибо огромное
вообщем так фотку тренажера уже выкладывала, но для тебя выложу ещё раз
на счет моей любимой яичницы с тунцом или омлетика, беру 1 яйцо взбалтываю его потом открываю тунца в собственном соку для салатов добавляю к яйцу 4 или 5 ложек чайных ну или сколько захотелось, взбалтываю ещё раз и жарю, получается очень вкусно по крайней мере мне

привет моя хорошая сейчас всё напишу

всем всем всем приветики наконец-то у меня нашлось время на сайт, вообще сегодня какая-то бешеная пятница очень много работы, всё время кто-то дергает и отвлекает

значит так на весах сегодня 72,7 то есть всего -200 но я не парюсь т.к уже два дня ни какого стула наверное всё там всё там

сегодня у меня ЧБ
завтрак омлет опять с тунцом ( всё ни как не наемся)+кофе + стакан воды
на обед у меня пупки тоже ни как не доем
в перекусах запеканка из творога
успела уже выпить 1 кружку кофе
сейчас планирую повтор с запеканкой

вчера вечером шагала на тренажере 220 шагов и всего -30ккл
утром тоже шагала но не много всего 140 шагов не было времени, но мышцы уже бобо

сегодня в ночь планирую уехать в Пензу в гости к маме обещаю не нарушать, буду кушать только разрешенное, потому что теперь то я знаю, как сложно вернуться обратно
так что вернусь во вторник меня не терять чур
пишите мне я думаю я и у мамы смогу выйти хотя не сильно обещаю, т.к к нам в гости приехала бабушка и я думаю больше времени я буду уделять ей и маме

Иришкин! Ты держись там, в гостях! Не стесняйся и отказывайся от ненужностей. Ждем тебя с результатами! И чаек попробуй слабительный.