С ДД по жизни без лишних кило, или жизнь на стабилизации

[Mymink]

Здорово! Я раньше тоже на акваайробику ходила, сейчас не попадаю Но плавать тоже завтра пойду

[Galinabor92]

Доброе утро! Прекрасного дня!

[vard]

Завтра в бассейн! Будет занятие с перчатками и гантелями. Нравится мне это, втянулась))

читаю и удивляюсь ,как ты серезно относишся к твоему весу и сохронения резултатов, браво Ир!
я только хожу иногда не каждый день удаетса.думаю как мне сохронить достигнутое?
кстати, Ирина, ты мне советовала уже пойти на закреп.я инохда думаю об етом, но не представляешь как сыльно хочу хоть раз в жизни достич цели, реализавать мою мечту. опять отвесы есть, пока буду ждать:)
спасибо за совет и твою поддержку

[Мару$ya]

Завтра в бассейн! Будет занятие с перчатками и гантелями

это такие смешные с перепонками?
мне тоже оч нравилось в них заниматься! чувствовала себя лягушонком
Хорошего дня, Ириш!

[suslik47]

Ир, тоже подумываю пойти на аквааэробику. В моем клубе есть такие занятия. Только боюсь, что я не смогу так все выполнять, как другие девушки. Я вообще побаиваюсь пока групповых занятий, да и раньше никогда не ходила. Скажи мне, это очень сложно?

[mamaptica]

читаю и удивляюсь ,как ты серезно относишся к твоему весу и сохронения резултатов, браво Ир!

Конечно, Роза! Знаешь, сколько глаз за мной наблюдают)))Ну и много усилий было потрачено) Вот пекла шарлотку вчера, думала, можно положить обычную муку и сахар. Было бы вкусно!Но внутренний контролер, черт его дери, заставил взять отруби и сахзам. Ниче так блинчик получился.

опять отвесы есть, пока буду ждать:)
спасибо за совет и твою поддержку

Обязательно иди до конца! Тем более, что у тебя это хорошо получается)))

Ир, тоже подумываю пойти на аквааэробику. В моем клубе есть такие занятия. Только боюсь, что я не смогу так все выполнять, как другие девушки. Скажи мне, это очень сложно?

Даже не сомневайся, иди! Поначалу, пока не привыкнешь к упражнениям, их порядку, будешь путаться. Так и наплевать! У нас все занимаются в силу своих возможностей, в своем ритме.Плюсы: хорошая кардионагрузка, массаж водой, напряжение мышц из-за сопротивления воды,проработка последовательно всех групп сверху до низу и пресс. Ну и настроение, поскольку все под ритмичную музыку.У нас еще и отличный тренер, энтузиаст своего дела Минусов нет)

это такие смешные с перепонками?

Спасибо, Маруся! Ага, перчатки с перепонками. На руки такая нагрузка, что после них гантели кажутся легкими))

[ЛендГрейп]

Да.... Иришка у нас, настоящий физкультурник!!! я даже, иногда, завидую.... к сожалению, мне кроме ходьбы, никакая физическая вктивность , не доступна...-(( после гипертанического криза, вистибулярный аппарат, практически, не работвет...-((( если я при ходьбе не буду сильно напрягаться, то меня начнет мотылять по дорожке, как пьяную....-(((

[mamaptica]

Да.... Иришка у нас, настоящий физкультурник!!! (((

Оксанка,да в плане физкультуры с тобой мало кто может сравниться! такие километры наматываешь, да еще с собакой на поводке!Вспомнила анекдотический случай: моя приятельница по весне пришла с работы и, не переодевшись, пошла гулять с собакой. А та учуяла какую-то бяку и понеслась со всей прыти. Моя приятельница как была, в светлом брючном костюме и на шпильках,так и пронеслась по всем окрестным помойкам,с собакой на поводке

[ЛендГрейп]

у меня тоже бывает так что в дом зашла и тут же надо выходить гулять... если я вся такая красивая, то переодеваюсь в гулятельное... а если в джинсах, то одеваю гулятельные макасины....-)) так что со мной такой номер не пройдет....-))))

[AlinaD]

девочки, как ни странно, я очень скучаю по спортзалу сейчас. Из-за аграфитнеса пришлось его оставить пока, т.к. времени не хватает совсем. После дачи, вернее после позы " пьющего оленя" болят ягодицы и задняя часть бедер . Вот эти мышцы наверно лучше всего тренировать на огороде