Так, девочка Вика, ты эти мысли брось! Начнем с того, что ты на Дюкане . Если не срываться , он гарантирует, что все останется. А ты, как я посмотрю, просто эталон правильного поведения. Нарушила одним хлебом свой белковый день и уже перенесла его... Другие бы не обратили внимания... И для тебя это уже уклад жизни. Питаясь так несколько месяцев, я уверена, что у тебя уже и вкусовые пристрастия изменились. А красивую вещичку прикупить можно!лето скоро! Пусть твоя красота ослепляет мир!!!

А у меня сегодня опять радость - 300. Вчера в обед так на трескалась куриной печени с сердцами, а потом еще сверху йогурт, думала живот треснет. Правда сразу пошла гулять. Выбрала новый маршрут через лес. Теперь туда и бора но дорога занимает около часа. И по часу кручу обруч. Добавили еще 30 минут. А мне понравилось в день по 300 гр скидывать.... Вот бы так и дольше пошло...

Так, девочка Вика, ты эти мысли брось! Начнем с того, что ты на Дюкане . Если не срываться , он гарантирует, что все останется. А ты, как я посмотрю, просто эталон правильного поведения. Нарушила одним хлебом свой белковый день и уже перенесла его... Другие бы не обратили внимания... И для тебя это уже уклад жизни. Питаясь так несколько месяцев, я уверена, что у тебя уже и вкусовые пристрастия изменились. А красивую вещичку прикупить можно!лето скоро! Пусть твоя красота ослепляет мир!!![/quote]
Спасибо тебе за поддержку. Я действительно, не нарушаю, а вчера забыла просто что хлеб нельзя в белковый четверг. Вкусы и правда меняются. А нарушать у меня в принципе нет возможности, я просто не покупаю запрещённую еду. На счёт гардероба, ещё подумаю. Надо будет порадовать себя на день рождение чем-нибудь.

Спасибо тебе за поддержку. Я действительно, не нарушаю, а вчера забыла просто что хлеб нельзя в белковый четверг. Вкусы и правда меняются. А нарушать у меня в принципе нет возможности, я просто не покупаю запрещённую еду. На счёт гардероба, ещё подумаю. Надо будет порадовать себя на день рождение чем-нибудь.[/quote]
А когда мы поднимем за тебя бокал обезжиренного молока?

Ой, как я уже хочу быстрее на закрепление перейти!!! Столько всего можно! Съешь там за меня кусочек шашлычка из свининки!!

Вика, а что значит допов? Вот вы все говорите, допы, допы... А это что? Углеводы?

Всем добрый день и хороших выходных!!!! Для меня они начались хорошо . Сегодня -200 . Итак,скоро мы увидим, надеюсь!!!!!!!, цифры 66. Но пока еще 67.1. За все время моей диеты, это первый период, за который вес снижается каждый день,а не стоит и не поднимается. Может это из- за нового режима питания... Ничего не скажу, но процесс снижения мне нравится и радует меня. Питаюсь я как и раньше.,т.е. Продукты все одинаковые, только режим немного поменяла. Последнюю неделю у меня было приблизительно такое меню:

ЗАВТРАК:
Кусочек ветчины
Иногда яйцо
Суточная норма отрубей с йогуртом 0.2%
Если ОБ день, я добавляла огурчик или
помидор.

ПЕРЕКУС(часов 11)
Кусочек курицы или ветчины ( и овощи,
если можно)

ОБЕД:(14-15часов)
Вот тут я отрывалась. Ела, как говорят от
пуза.
Большая порция рыбы или курицы или
куриных сердечек, желудков или печени
Все с бульоном или овощами

Могла еще сверху йогурт скушать. Но потом
сразу прогулки 1 час и обруч 1 час. Кушать
совсем не хотелось , поэтому ужин был
легкий.

УЖИН (18-19 часов):
Я разводила обезжиренный творог 0.3%
молоком до сметаноподобной массы с
несколькими каплями жидкого
сахаразаменителя. Получалось как
мороженное. + большая кружка чая с
бергамотом.