Егорка хочет измениться (уже месяц я в Круизе)

[Егорка]

Приколистка ты : )))

да, я такая) надо же себе настроение поднимать))

[Мармеладка]

Женя, какая ты миленькая на фотке!
Про жевачку насмешила. Ну ты даешь!
Стащила у тебя статью про грудь. Надо бы тоже заняться. Только мне еще и живот надо бы подтянуть. А то кожа на нем беееее. Но я уже об этом когда -то писала, не буду повторяться.

[LenaChe]

Привет Женя! Читая про приключения с жевачкой вспомнила что вчера также зулу как таблетку проглотила Задумалась а, она скользкая зараза и все, тю-тю и первое что я подумала эх вкус я не успела распочухать а калории уже внутри
И еще про овсяные отруби. Доктор Пьер Дюкан не зря их прописал (именно так!) как ежедневный прием в 2 ложки (в зависимости от этапа). Их нужно кушать.
Если я например не успеваю что-нибудь из них приготовить-испечь, я добавляю их в йогурт (и сахзам туда) и получается как активия с мюсли! вкусно! И еще кашку завариваю молоко до кипения с отрубями и все каша готова! (Овсянка, сэр!)
Да девочки их с кефирчиком едят, тоже неплохо а главное быстро! В книге он описывает их свойство захватывать с собой частички пищи что помогает в похудательном процессе. И вобще я из них почти каждый день бисквит делаю и тортик за 10 минут! Без них сорвалась бы наверное. Читаю вас девченки и не могу понять как без отрубей живете?!

[Кареглазая 82]

. Читаю вас девченки и не могу понять как без отрубей живете?!

слушай я вот нормально без них обхожусь)))) всё ни как не могу себя к ним приучить

[LenaChe]

. Читаю вас девченки и не могу понять как без отрубей живете?!

слушай я вот нормально без них обхожусь)))) всё ни как не могу себя к ним приучить

К чему приучить к тортикам, блинчикам, лепешкам и т.д.?!
А без отрубей это какая то уже другая диета не Дюкана

[Кареглазая 82]

. Читаю вас девченки и не могу понять как без отрубей живете?!

слушай я вот нормально без них обхожусь)))) всё ни как не могу себя к ним приучить

К чему приучить к тортикам, блинчикам, лепешкам и т.д.?!
А без отрубей это какая то уже другая диета не Дюкана

а как ты делаешь лепёшки? научи плиз

[LenaChe]

Рецепт лепешки у Дюкана в книге самый первый идет
ну вот как я делаю: 2 яйца, норма отрубей, 2 ст.ложки творожка, сах. зам все перемешать или немного взбить венчиком и на сковородку обжарить с двух сторон. Можно сделать одну лепешку, можно как оладушки несколько. Подруга у меня в эту смесь укропа добавляет солит и в духовку и получаются сухенькие такие солененькие лепешечки. Вкуснота!

[Егорка]

Женя, какая ты миленькая на фотке!
Про жевачку насмешила. Ну ты даешь!
Стащила у тебя статью про грудь. Надо бы тоже заняться. Только мне еще и живот надо бы подтянуть. А то кожа на нем беееее. Но я уже об этом когда -то писала, не буду повторяться.

Спасибки, Надюш! Конечно нужно заниматься нашими грудками))

[Егорка]

Привет Женя! Читая про приключения с жевачкой вспомнила что вчера также зулу как таблетку проглотила Задумалась а, она скользкая зараза и все, тю-тю и первое что я подумала эх вкус я не успела распочухать а калории уже внутри
И еще про овсяные отруби. Доктор Пьер Дюкан не зря их прописал (именно так!) как ежедневный прием в 2 ложки (в зависимости от этапа). Их нужно кушать.
Если я например не успеваю что-нибудь из них приготовить-испечь, я добавляю их в йогурт (и сахзам туда) и получается как активия с мюсли! вкусно! И еще кашку завариваю молоко до кипения с отрубями и все каша готова! (Овсянка, сэр!)
Да девочки их с кефирчиком едят, тоже неплохо а главное быстро! В книге он описывает их свойство захватывать с собой частички пищи что помогает в похудательном процессе. И вобще я из них почти каждый день бисквит делаю и тортик за 10 минут! Без них сорвалась бы наверное. Читаю вас девченки и не могу понять как без отрубей живете?!

Привет, Лена) да, худеющие думают одинаково))
А разве Зулу можно нам? Там фруктоза, а ее нельзя.

Про отруби - сегодня на завтрак была кашка с ними. Замочила на ночь в кефира, с утра добавила 0,5 мерной ложки фитпарада и корицы. Вкуснотища) Но отруби отрубям рознь, до этого пробовала какие-то другие, не замачивала на ночь и не сладила - была бяка, аж до тошноты((

[Кареглазая 82]

Рецепт лепешки у Дюкана в книге самый первый идет
ну вот как я делаю: 2 яйца, норма отрубей, 2 ст.ложки творожка, сах. зам все перемешать или немного взбить венчиком и на сковородку обжарить с двух сторон. Можно сделать одну лепешку, можно как оладушки несколько. Подруга у меня в эту смесь укропа добавляет солит и в духовку и получаются сухенькие такие солененькие лепешечки. Вкуснота!

спасибочки обязательно сделаю, а то у меня сыр плавленный лежит а есть его не с чем