Умничка, Аленка!!!
А я тут ролики пытаюсь осваивать

Ну, выступление дочечки - это важно! Мне вон тоже сынуля свадьбой мой фест перебил.... Ничего, в следующий раз организуется в более удобное время... Может еще и с дочкой соберетесь)))

Леночка,ты же сама знаешь,что все что не делается - все к лучшему.А нас устроит любой результат!
Сегодня прокатались почти весь день. Выехали в 11 утра и домой вернулись в 17.30.
Сначала проехали км 12-13 до Делфта.Там погуляли,выпили кофе и потом решили заехать к моей подруге в соседний городок.А это еще км 7-8. А там я забыла ,что на диете и радостно выпила бокал розе А обратно домой мы проехали еще км 20. Так что в общей сложности за день проехали км 40.Под конец я конечно же устала.Но я же еще и с дочкой езжу...Но все равно,поездка получилась супер.
А вечером муж сделал дораду-гриль и салатик.
Вес сегодня утром был такой же,как вчера 63.6 кг.
Завтра будет 2 БО день. Думаю,надо бы запиханку уже испечь что ли?

Алёна фоты супер!!!
Я мечтаю дойти до твоего веса и удержать его любойценой

Ты наверное ростом чуть пониже тебе можно и до 60 схуднуть при желании, но и сейчас выгляишь отлично так что не заморачивайся сильно , наверное больше на укрепление мышц, подтяжку, растяжку надо ориентироваться, а вес и так тип-топ

Спасибо,Оль!

Оль,конечно же я ниже тебя ростом. Я 159-160см (каждый раз разные цифры ) Я хочу 56-57 кг в идеале или хотя бы,как в прошлом году 59-60кг.

Вес пока не тип-топ,к сожалению. 4-5 кг точно лишные.Даже если по талии судить 79 см -это на пределе.
Но вот со спортом немного заленилась...Сегодня вечером пойду на бодибаланс.Завтра утром надеюсь пойти уже на силовую и кардио.

Чуть не забыла! Всем доброго-бодрого утра!
Желаю счастья,любви и добра всем-всем-всем!!!
Пусть день будет хорошим и не скучным!
У меня привес 300 гр после вчерашнего БО.Но надеюсь на ЧБ днях все это сольется.

Ален!!! Классные фотки!!!!! Ты прям красотка!!! А позитива сколько! Прям искришь вся!!! Молодец!

А вес сковырнешь все равно! Куда он, нафиг, денется!!!!

А вот на фото эти см не видны совсем, вернее не выглядишь как будто на тебе 5-6 лишних кг.
Короче выглядишь отлично, но если есть желание то конечно надо продолжать работу, ведь нет предела совершенству

Спасибо,Леночка! Вчера была чудесная погода.Хорошо покатались на великах и хорошо погуляли.
Почему-то и у меня есть такая уверенность,что все получится!
Олечка,ну мы же все знаем,как надо правильно вставать,чтобы получались хорошие фотки Есть и неудачные,только я их никому не показываю

Видимо вчера перекаталась и сегодня весь день ленилась.Ничего не хотелось делать.А после ужина так ваще вздремнула минут 20
но все же пришлось дочку возить в школу и боратно все по тойже схеме и вечером сходила на бодибаланс.
С едой сегодня было все хорошо.Овощей не так много,белка было достаточно.Ела яйца,тофу,курогрудь и творог+салат из овощей.
Завтра буду себя гнать на силовую.Хватит уже филонить!

Добро-бодрого утра! Счастье,любовь и хорошее настроение пусть не покидают вас никогда!
Сегодня отвес в 300 гр и вес опять же 63.6 кг. Сегодня по плану ЧБ день. А на улице дождик.Поэтому в спорт клуб ехать лень,решила позаниматься дома.Дочка сегодня на весь день остается в школе первый раз. Так что,я свободная птица.Хотелось бы уже немного дома подразгрести всяческие детские вещи и игрушки.
Вот что я заметила...Утром выпиваю 2 стакана чистой воды и через час ко мне приходят грузчки. А раньше чего я только не перевпробовала для этого.А оказывается вода просто помагает.Но 2 стакана воды и не есть 30 мин.Вот как.Может кому тоже пригодится?