Поздравляю с новой цифрой! Желаю более быстро идти дальше)) а то ж если по 100 грамм, так у нас конкурс на годы затянется))))

Девочки, спасибо, мои хорошие.
Антик, сама хочу быстрее. Твоё бы пожелание да прямым ходом в небесную канцелярию..))

день какой-то супернасыщенный, спортивный.
С утра пробежались. Вернулись, неторопясь приготовила завтрак. Сижу, форум открыла, чаёчку налила. Думаю, щасс спокойненько под новости пожую. Глядь, на часах 11.30, а мне в 12 с детьми встречаться в лес идти (тренировка, типа, по ориентированию). Покидала в топку быстро что успела, шасть на велик и унеслась.
С детьми по лесу 5 км отбегали по весьма пересечённой местности. Домой принеслась - завтрак доела (ага, в 3 дня). На улице шмурдяк, холодина. Я замёрзла как цуцик, легла под одеялко погреться, там и заночевала. В пятом часу очнулась как от звонка: "блииин, завтра дети пишут ЕГЭ, а у нас досрочные варианты не разобранные"
До восьми прозанимались.
Тут мои: "мы есть хотим." Причём, хотят оне исключительно блинов!!! И вотпрямщас! пока допекла, пока себе приготовила - 10 вечера. Теперь сижу и пытаюсь себя уломать на обруч и ванну, но ужо полночь. Так что иду я нафик со своими планами - спааать!

едальный отчёт:
завтрако-обед: блины на крахмале с творогом
ужин: курфиле гриль, капустный салат (всего помногу), творог (200 гр.) с чаем.

Белок в норме, воды мало.

Фигу мне завтра, а не отвес! Столько на ночь жрать.

+700/ 82.7 кг. не, ну это поздний мой ужин обжираловский, тут обижаться не приходится. Ну и КД в разгаре.

Зато нагрузки будь здоров! Хорошего дня,птичка ранняя!

Я тоже вечером дю-хлебушка с красной рыбкой навернула,
ну а перед сном (тока тссссс.....) орехов с сухофруктами... не выдержала душа поэта!
Ну терь опять строго-престрого, до отпуска меньше 3 недель, хочу быть красивой в купальнике!)
интересно, успею ли до 75 схуднуть..

Успеешь с такой мотивацией! Если б у меня был отпуск через три недели и надежда на пляж, я бы рот зашила!

какой там пляж, в деревне с парнем бум лежать на участке..средь муравьёв.. там кроме них никто мой жир и не увидит для русских пляжей и хорошиться то неохота ))

А у меня отпуск через три месяца, так надеялась схуднуть ещё кило на 6-8. А вот фиг... с моими темпами, блин. И попа вся как цветная капуста, целлюлитозавррррр. Вот как такую в купальник сунешь?

Антик, "выглядеть красиво в купальнике" - не прибедняйся, я видела твою последнюю фотку (там на тебе одежды чуть больше, чем в купальнике ) всё у тебя хорошо.

обычный день, домашне-огородный.
Дети написали ЕГЭ, без особых проблем, теперь ждём результатов.
сегодняшний привес, честно говоря, подпортил настроение: ну вот всё же без нарушений, физическая активность, не больше одного ДОПа в день, соли по минимуму.
И вот как отвешивать, так по 100 грамм, а как привесить - так почти кило за раз! Обидно, блин.

Едальный отчёт:
завтрак: блины отрубные (пока не вернусь в линейку - без ДОПов) с творогом
перекус: кофе с молоком
перекус: творог с чаем
обедо-ужин (почти в 7): курфиле гриль

Пробежка - 2 км, ЛФК - нет(КД), обруч - 15 мин., ванна будет.
вечерний вес = утренний вес, поглядим, что завтра покажут весы.