Всем здрасте! Я Юля, 45 лет, живу в США с 13 лет, за исключением 2х лет в Лондоне.

На Дукане я второй раз. Первый начался в июле, но быстро закончился ь у меня заболела мама и за 17 дней умерла от рака. Так что было не до диет.

Теперь о весе - в Марте я весила 153 фунта, т.е., 69.5 кг при росте 158 см.

3 Ноября я начала атаку с 63.7 кг. По Дюкану должна весить 56 где то 19 января.

Я к вам сбежала с американо-английского форума, там очень скучно!

Завтра напишу что я ем (помоему все то, но слишком много, вес ползет вверх).

Привет, Юля! Добро пожаловать в наши стройнеющие ряды!

welcome да у нас тут весело.))
да худеть у вас легче, все есть из продуктов наших, я вот все жду посыль с Херба, никак не дождусь, так хочется чегтнить сладенького замутить испечь)))
отвесикоффф тебе)))

Приветики!
Да уж весело у нас тут - это точно! Очень важно для похудения - хорошее настроение!
Хороших отвесов!

Доброе утро (у нас) всем!

+300 грамм

Малосольные огурчики, по глазам вижу, но вкусно!

Сегодня БО, курица достала, скоро кудахкать буду, в меню рыба. И яйца, и творог.

Я купила 0% творог в пригороде, в русском магазине, здесь в городе есть только обычный. Интересная история, фирму которая делает творог, кефир, и т.д. открыл Михаил Смолянский из Киева, в 1976 в Чикаго. Сейчас Lifeway Foods продукты продаются везде, в любом городе и магазине. Но не все, к сожалению.

Кто нибуть использует Стевия с.з.? Я не очень люблю сладкое, но добавляю в йогурт. Вчера заказала Стевия капли с вкусом шоколада, лемона, и ванили. Мне сказали что очень вкусно добавлять в минеральную воду и йогурт. Когда придет, расскажу.

Юля

Привет соседка!
Успехов тебе в похудении и хорошего настроения!

ЙЕСССССССССССССССССС !!!! Я тоже была уверена, что побывав у нас тут и пообщавшись на темы "творожка", Юля переберется К НАМ и насовсем !!!
ВЕЛКОМ !!! Тут действительно веселее, чем на форумах наших стран нынешнего ПМЖ.... +язык родной не забудем

Welcome всем кто заглянул!

Вес ползет вниз, настроение отличное, встала в 6 и сделала окрошку по рецепту форума. Обед есть, можно работать.

Вчера ходила на класс танца живота. Очень хорошо для проблемных мест, то что тут называют ласково Love Handles, а я, Ж-ны ушы. Но сам класс мне не понравился. Он был на дому, с запахом котов и сигарет. Плюс кроме меня были девочки которые явно не совсем начинающие, как я, а мне никто ничего не показал в деталях. Ну и ладно, все равно было весело. Но буду искать другие варианты.

В пятницу иду на Пилатес. Я когда–то много занималась, но это было давно, мало что помню. Помню что было хорошо.

А еще муж уезжает завтра – наш сын играет в футбол за университет, и они вышли в финал по всей стране. Играют в Аризоне, а я ну никак не могу поехать посмотреть. Зато буду одна, буду читать, готовитъ, ходить с подругами на кофе.

Юля

Привет Юля! У нас с тобой одиаковый рост и почти с одинакового веса начинали Добро пожаловать и успехов!

Осторожнее с этим самым общественным кофе в кАфе, хотя... у вас вероятно можно ВЕЗДЕ получить любой вид напитка с "тощим"0% молоком ?
Да и чтобы подружки не уговорили настоящий чиизкейк откусить !!! Покушайте дома ДО митинга
Сыну и его команде - победы !

Можно скачать из инета курсик начальный и потом легко влиться в группу... На том же rutracker.ru точно что-то быть обязано...