Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
27 май 2014, 10:33
Галюша, доброе утро, прекрасного дня
27 май 2014, 10:59
27-05-2014, БО
Завтрак
Творог 0% 125 грамм - 1/2 упаковка
Кофе + 1 таблетка сах. зам.
Полдник
Творог 0% 125 грамм - 1/2 упаковка
Киндер пингви
Обед
Куриное филе на гриле
Кабачки на гриле
Огурец и помидор
Кока кола лайт - 1 ж/б
Полдник
1 яйцо + 2 яичных белка = омлет
Огурец и помидор
Ужин
Куриное филе на гриле
Кабачки на гриле
Вода 3 л.: +
Гантели: +
Подьем ног: +
Хотьба 15 мин: +
27 май 2014, 11:50
Галюня, с началом спортивное карьеры тебя!!!
да здравствует "ДВИЖУХА", как Саша назвала это дело!!
27 май 2014, 12:40
Да, но это тяжело.
Особенно 15 минут хотьбы..
И еще очень жарко - все кондиционеры на максимуме..
27 май 2014, 12:49
Galinabor92 писал(а):Да, но это тяжело.
Особенно 15 минут хотьбы..
И еще очень жарко - все кондиционеры на максимуме..
ха. это сегодня тяжело, завтра будет легче, а послезавтра не заметишь эти 15 мин.... будут 20.
кстати.. вечерком можешь повтроить)))
27 май 2014, 12:54
Я думаю, для первой тренировки хватит. Очень ноги болят. А завтра крепатура будет…
Постепенно буду увеличивать нагрузку.
27 май 2014, 12:55
Смотрю Ревизор Судак-Одесса.
27 май 2014, 12:58
Последний раз редактировалось
Galinabor92 11 июн 2014, 16:50, всего редактировалось 1 раз.
Powered by phpBB © phpBB Group.
phpBB Mobile / SEO by Artodia.
Раз добавилась движуха,процесс пойдет еще быстрее. 
