После 45-ти лет можно похудеть!

Отлично)

Babe писал(а):Отлично)

зато потом, то стоит, то привесы :smile3:

Что-то мне моя чуйка подсказывает, что скоро большой отвесище у меня будет. Два дня отдыхаю, два дня буду на спорт ходить, а то уже 5 дней не была :blush2:

Мила чем занимаешся? Я всю дорогу ходила на аэробику, и была довольна, а потом когда подзабросила и поправилась,начались проблемы с венами,путь туда закрыт :sorry:

Девчёнки зовут...но увы :dntknw:

Нашла классную штуку на сайте - Дневник питания, можно все записывать, что съел за день (удобно контролировать) и подсчитывает ккал, белки, жиры и углеводы. Так ещё и дневник тренировок есть, надо поискать
вот сайт: http://www.diets.ru/dp/

Babe писал(а):Мила чем занимаешся? Я всю дорогу ходила на аэробику, и была довольна, а потом когда подзабросила и поправилась,начались проблемы с венами,путь туда закрыт Девчёнки зовут...но увы

Я занимаюсь около часа силовыми и 30 мин. кардио, на дорожке хожу. Не люблю групповые. Вначале с тренером индивидуально занималась, он мне и привил любовь к силовым.
Ну а после тренировки сауна :derisive:

. Жаль бассейна в клубе нет

Сегодня - 200 гр, мелочь, а приятно, до ленеечки ещё полкило надо сбросить

Ой, классно потренировалась сегодня, почти 3 часа провела в клубе вместе с сауной. А потом зашла в гастроном Стокманна и закупилась овсяными отрубями, очень повезло и молочкой обезжиренной. Еле домой приползла.
Жду отвеса завтра.

Мила я тебе завидую) :girl_sigh:

У нас городок небольшой,возможностей больших нет,но... и мы не лыком шиты,после КД с девчёнками договорилась пойду на занятия благо выбор есть,ну и сауну не буду пропускать)) :dance4:

Так что уже собираю потихоньку сумочку на занятия)у нас на сауне есть бассейн хоть там поныряю, в городе бассейн только летний вариант,он не закрытого типа(в советское время конечно работал и зимой).

Babe писал(а):Мила я тебе завидую) У нас городок небольшой,возможностей больших нет,но... и мы не лыком шиты,после КД с девчёнками договорилась пойду на занятия благо выбор есть,ну и сауну не буду пропускать)) Так что уже собираю потихоньку сумочку на занятия)у нас на сауне есть бассейн хоть там поныряю, в городе бассейн только летний вариант,он не закрытого типа(в советское время конечно работал и зимой).

Таня, молодец!!! Давай подключай тренировки, вес уходит, надо мышцы подтягивать, чтобы дряблости в тельце не было :training1: