Всем привет
Решилась зарегистрироваться тут ради поддержки и советов! На дюкане 3 день (атака) впервые Но уже в восторге!
Немного о себе:
Мне 24. Рост 173. Вес 85,5 на начало похудения (30.05.2014). Всегда была упитанной с округлыми бедрами. Вес держался 67-68. Но из-за жен. проблем и долгого планирования малыша... поправилась до 75 кг. А там беременность и еще 7 кг, которые все оставила в роддоме. Но за полгода после родов я разожралась с 75 до 84... Потом худела на системе -60. Похудела до 67 (февраль 2013). Но вышла на работу тяжелую в психологическом и моральном плане... И вот я снова толстуха... Еще больше, чем была беременная! Живу в таком весе уж 3-4 мес.
Теперь меняю место работы (не деятельность) и выхожу на работу 25 августа после отпуска. И мой сарафан, который хочу одеть на линейку, в жуткую облипку. А может и вообще уже не затегивается. Меряла-то в марте!
Неделю назад встретила знакомую, которая за 4 мес на Дюкане похудела на 16 кг и решилась тоже. Ознакомилась с принципами диеты и вот уже 3 день соблюдаю. Мне очень нравится. Единственное сложнова-то без кусочка хлеба... А и нечего! Все в ляшки ж уходит!
Итак, вперед! Вес знаю, замеры есть, фото до тоже. Все получится!

Приветствуем в нашем клубе. У нас общается весело и худеется легко.
С хлебушком проблема решаема. На сайте хлебушек на любой вкус, хоть с дрожжами хоть на соде. Главное не лениться и готовить.
Если мне совсем лень готовлю быстрый хлеб в микроволновке. 2 ложки отрубей 100г творога, 1 яйцо, если сильно густое 1ст.ложку кефира, 1/4 ч.л соды погасить( соду иногда не добавляю, они получаются разные на вкус) все перемешать выровнять на тарелке и в микроволновку на 5 минут.

Приветик!! рады видеть тебя в наших рядах!! у нас действительно все позитивные девчёнки!! тебе не грустно будет худеть!! заводи линеечку и под неё вставь ссылку на дневничок так легче найти тебя будет!! мы выкладывем менюшки каждый день свои- так легче следить когда какие то застои! приходи в гости!! будем рады видеть!! а хлебушек блинчики тортики сдесь есть всё!! тебе понравиться!! хороших отвесиков тебе! Наташа? правильно? ты откуда?

Tvingo, хлебушек с какого времени можно?
Татьяна, да, Наташа) Я из Эстонии. С менюшкой сложно. Как бы быстро времечко найти на отчет по весу да дневничок. Ну посмотрим, пока что времени особо на готовку нету. Да и атака, белок-белок. Через 20 дней в отпуск, времени будет больше, там начну хозяйничать и на форум больше времени будет. Побежала за линеечкой

Хлебушек можно с атаки если хлеб как выше писалось из микроволновки ты же отруби кушаешь? на атаке 1.5 ст л на круизе 2 и 1 ст л пшеничных можно! у меня вот такой хлебчик получается если ем хлеб отруби тогда не нужно

Привет! У нас с тобой вес схожий (на начало и ПВ), только ростом ты повыше.
Вэлкам!