Послдений рывок!

[alinenok2000]

Вик, привет. С пирушкой тебя)))))) молодец, наелась за всех)))))

[alinenok2000]

А еще, Вика, ты меня прости, но у меня нет возможности перечитать твой дневник с начала, поэтому спрошу сразу:" ты нарушала? " если да, то как все у тебя проходило? Если нет, то может опыт в общениях у тебя имеется на эту тему? А то, что- то мне страшно.. Вдруг из-за моего нарушения вес продержится дольше?..

Из за нарушений вес будет держаться некоторое время, может даже набраться 1-2 кило, главное после нарушения не продолжать дальше нарушать, а питаться по дюкану. У меня после 1 нарушения вес стоял неделю, хотя я после нарушения сразу дюканить дальше принялась.

[irin10858]

А еще, Вика, ты меня прости, но у меня нет возможности перечитать твой дневник с начала, поэтому спрошу сразу:" ты нарушала? " если да, то как все у тебя проходило? Если нет, то может опыт в общениях у тебя имеется на эту тему? А то, что- то мне страшно.. Вдруг из-за моего нарушения вес продержится дольше?..

Из за нарушений вес будет держаться некоторое время, может даже набраться 1-2 кило, главное после нарушения не продолжать дальше нарушать, а питаться по дюкану. У меня после 1 нарушения вес стоял неделю, хотя я после нарушения сразу дюканить дальше принялась.

А еще смотря как нарушать... Вика вон стакан йогурта 0,1 % съела и решила, что сорвалась. А можно пирожков натрескаться, и конфетами заесть. Но, конечно, надо сразу возвращаться на ДД. Если совсем уж тяжело - можно попробовать Лайт-версию. я почитала дневнички тех, кто на ней, тоже неплохие результаты.

[Виктория Манго]

Классный обед, и то, что с чистой совестью можно пирожные есть - вообще сказка! Наслаждайся, хорошего тебе настроения на неделю! Тем более, что скоро отпуск

Ну не то чтобы с чистой совестью..я просто знаю что на работе я весь свой сытный обед потрачу, да ещё и с процентами, а худеть уже, наверное, не стоит.

[Виктория Манго]

Поздравляю Викусь! пир удался!!

О, да! Наелась так наелась! Ну ничего, скоро и ты будешь хвастаться пирами!

[Виктория Манго]

Утро доброе!!! Ммммм , читала твой обед и думала, слона проглачу. Быстрее бы на закрепление! Столько возможностей! Я специально еще не читаю этот этап, что бы не соблазняться и не сглазить..но у меня уже столько вопросов. А еще, Вика, ты меня прости, но у меня нет возможности перечитать твой дневник с начала, поэтому спрошу сразу:" ты нарушала? " если да, то как все у тебя проходило? Если нет, то может опыт в общениях у тебя имеется на эту тему? А то, что- то мне страшно.. Вдруг из-за моего нарушения вес продержится дольше?..

Привет! А я наоборот читала зарание о следующем этапе и предвкушала что можно будет ещё, меня это как-то мотивировало что ли...да и проще как-то когда знаешь доколе всё это будет продолжаться и что будет потом в награду.
На атаке и круизе я не нарушала, но были моменты когда у меня вес стоял на месте. Тогда я просто долю белка увеличила и отказалась на время от допов ( от йогуртов в частности). И потом вес быстро пошёл на убыль.
На закрепе я как-то забыла что в белковый день нельзя допы, вернее забыла что йогурт это доп, пришлось следующий день сделать тоже белковым.

[Виктория Манго]

Вик, привет. С пирушкой тебя)))))) молодец, наелась за всех)))))

О да! В следующий раз попробую фотки выложить, чтобы всем мотивация была!

[Виктория Манго]

Всем вечер добрый!
После вчерашнего пира пришло утро расплаты. А не надо было так жрать((( Как следствие пира запор ну и привес, конечно))) Весы показали 59,6, т.е. привес больше 1кг. Как-то так. Если в течение 2-3х дней не верну меньший вес, то буду двигать линеечку назад.

Завтрак
1 апельсин
отруби с кефиром
2 варёных яичка
1 цельнозерновой слайс с сыром Президент Лёгкий и соусом Супер Чили
чай с молоком

Обед
Зелёный борщ с щавелем забеленый кефиром 2,5%
Чёрный кофе

Ужин
Зелёный борщ с кефиром
1 слайс
чай с молоком
2 леденца Sula

Второй ужин
1 фруктовый йогурт
тарелка творога с кефиром и соусом Супер Чили
чай с молоком.


Какую-то я странную моду взяла - жрать на ночь. Видимо в супе мне было мало белка, а при моей физнагрузке требуется ещё белок...вот и не вытерпела и наелась творога. Хорошо что в холодильнике, да и вообще в квартире нет ничего запрещённого...

[Infiniti78]

В меню совсем-совсем нет мяса.... думаешь творогом норму белка добираешь?

Моих пиров было 3 и тенденция пока сохраняется- после пира + 1 кг и более, следующую неделю борюсь с этим кг, сбрасываю и вот он - опять Пир! Так в вечной борьбе и держаться ....

Последний раз редактировалось Infiniti78 02 июн 2014, 20:07, всего редактировалось 1 раз.

[Виктория Манго]

:scratch_one-s_head: В меню совсем-совсем нет мяса.... думаешь творогом норму белка добираешь?

Мясо было в супе, а ещё были яйца утром. По поводу нормы, я даже не знаю, нужно ли на закрепе соблюдать пропорции белка и овощей как на круизе???