Прошу принять меня в вашу компанию
Со вчерашнего дня на Дюкане этап АТАКА
Сбросить надо килограмм 40 точно
вес свой не знаю - ибо взвешиваться я боюсь. Знаю, что там больше 100 кг. Вот похудею чуть чуть и взвешусь.
Очень прошу более опытных худеющих комментировать мое меню и прошу советов!!!
Вчера я кушала
творог с молоком и сахарозаменителем
йогуртов штуки 3 (ноль %)
сделала супчик из куриных грудок с блинчиком из яйца
омлет из 2-х яиц и молока (1,5%)
крабовые палочки 2 шт.

Сегодня
утро начала с творога с молоком, сахарозаменителем и отрубями
2 йогурта (ноль %)
2 крабовые палочки

самая главная ошибка - это бояться взвешиваться. взвеситься надо обязательно и после этого рассчитать себе программу похудения по анкете дюкана (у меня в подписи красная ссылка для новичков, тебе туда).
а потом уже будем о меню разговаривать. пока оно еще так себе у тебя. одна молочка и яйца.