Пингвины-это ласточки, которые жрали после 6-тиСТАБИЛИЗАЦИЯ

[Мару$ya]

вау какие люди!
привет
молодец, что заглянула! и молодец, что придерживаешься правильного питания. Рада за тебя! А то я уж испугалась, вдруг ты похудела, всё бросила и опять набрала вес.
а гардероб поменять - дело приятное! Особенно, если финансы позволяют.

[Helga79]

Спасибо за поддержку, Маруся! Еще бы спортом заняться не помешало, с этим вот проблема... Пару Раз в неделю бассейн, вот и вся нагрузка.
А финансов никогда не бывает достаточно)) мы же всегда найдем, куда потратить) гардероб менять да, приятно, но очень уж накладно...
Еще "добрая" мама говорит: "не отдавай никому старые вещи, вдруг пригодятся..."

[Helga79]

Сегодня последний, 90 день консолидации. С завтрашнего стабилизация. Не уверена, что для меня то-то изменится. Уже вовсю ем шоколад, хлеб, сыр. Однако привычка есть мясо рыбу птицу без гарнира осталась... Максимум овощем каким нибудь закусываю. И ужинаю весьма скромно, по сравнению с тем, что было раньше, а раньше - это еще весной))) но все время кажется, что разъедаюсь. Это уже где то в подсознании..

[Helga79]

Всем привет и с наступившим новым годом лошади! Надеюсь, все мы в этом году будем стройные и подтянутые, как арабские лошадки))))
Впрочем, решила написать, потому как праздники не прошли зря: плюс полтора кг за каникулы. Линейку не двигаю. Честно верю, что вернусь на путь исправления и перестану есть всякую хню... А пока руки сами тянутся к сундучку с конфетами. Хватает совести открывать его только с утра. Потому +1,5 кг это
еще небольшой привес. Могло быть хуже, однако.

[Мару$ya]

Оля, привет!
С новым годом! с Рождеством и с наступающим старым новым годом!
1,5 кг - это фигня...но ты смотри не запускай....
Хорошего года

[Helga79]

О, привет, привет! Маруся в гости заходила, Ура!
Ты права, надо тормозить, пока плюс полтора не перевалили в критическую цифру)) Весы может и не сильно пока пугают, но по себе чувствую, что косточки мои стали жирком заплывать, бочка начали прорисовываться..
Потому с конфетами я тоже фсё, завязала)) Да и как то надоело есть все подряд, честно говоря... Тока с нервами непорядок: только я решилась вновь с Дюканом подружиться, напекла дюшной пиццы себе, а семье - обыкновенной, на дрожжевом тесте. И что в итоге?! Пришла я вчера на обед, а моя пицца вся практически сожрана, а ИХ стоит нетронутая! Ну и где справедливость? В общем, сорвалась я вчера на семейство... особенно мужу досталось, он самый прожорливый)))

[Мару$ya]

О, привет, привет! Маруся в гости заходила, Ура!

Пришла я вчера на обед, а моя пицца вся практически сожрана, а ИХ стоит нетронутая! Ну и где справедливость? В общем, сорвалась я вчера на семейство... особенно мужу досталось, он самый прожорливый))

Оль, вот и сажай всю семью на ДД...тока им не говори...а они и не заметят...будут есть дю-десерты за милую душу.. и здоровье всем и благополучие в семье...а мужа не обижай

[Nastasia]

Здравствуйте, достаточно давно почитываю форум и сайт, несколько раз садилась на белковые дни, но мои нажратые за полгода 12 кило так просто не уйдут.
Собственно, хотела сказать вам спасибо за ваш наипозитивнейший дневник. Мне кажется у вас все получилось именно потому, что вы так легко и с юмором ко всему относились)
Очень приятно читать и настрой заряжает, пусть и с нарушениями, зато не отчаивались и шли вперед. Мне кажется это значительно продуктивней, чем одержимо следовать букве, а потом жрать пирожные.
Вдохновляете) (ем творог с отрубями).
Удачи!

[Helga79]

Возвращение блудного попугая...
Итак, прошел год с моего знакомства с Дюканом. За это время я научилась: питаться регулярно; выбирать правильную еду; готовить легко и без излишеств; убирать с продуктов весь видимый жир; пить чай и кофе без сахара; ужинать преимущественно белковой пищей; не употреблять майонез. Для меня это достижение)))
Все эти привычки помогли, не заморачиваясь, удерживать форму. Да, прибавила за зиму пару кило, зато регулярно занимаюсь спортом - плаваю в бассейне три раза в неделю, в семь утра)) все вещи, купленные после похудения, впору, не жмут)))
Впервые с радостью жду пляжного сезона, а не с тоской и стыдом)))

[Nastasia]

Возвращение блудного попугая...
Итак, прошел год с моего знакомства с Дюканом. За это время я научилась: питаться регулярно; выбирать правильную еду; готовить легко и без излишеств; убирать с продуктов весь видимый жир; пить чай и кофе без сахара; ужинать преимущественно белковой пищей; не употреблять майонез. Для меня это достижение)))
Все эти привычки помогли, не заморачиваясь, удерживать форму. Да, прибавила за зиму пару кило, зато регулярно занимаюсь спортом - плаваю в бассейне три раза в неделю, в семь утра)) все вещи, купленные после похудения, впору, не жмут)))
Впервые с радостью жду пляжного сезона, а не с тоской и стыдом)))

Как я за вас рада!!! вы молодец!!!