Бог любит троицу?! Надеюсь, бог диетологии Дюкан любит!!!

[Спаниелька]

Аааааааааа, я отвесила 300г
Вот думаю, делать теперь 2 ЧБ в наказание или по прежнему графику идти...

[Спаниелька]

Вес
Атака
28.04.14 - 84,2 29.04.14 - 83,2 30.04.14 - 82,9
01.05.14 - 82,0 02.05.14 - 82,0 03.05.14 - 82,2
04.05.14 - 82,0
Круиз
05.05.14 - 81,4 БО 06.05.14 - 81,9 БО
07.05.14 - 81,4 ЧБ 08.05.14 - 81,0 ЧБ
09.05.14 - 80,8 БО 10.05.14 - 81,4 БО
11.05.14 - 80,9 ЧБ 12.05.14 - 80,0 ЧБ
13.05.14 - 80,6 БО 14.05.14 - 80,7 БО
15.05.14 - 79,5 ЧБ 16.05.14 - 79,9 ЧБ
17.05.14 - 79,2 БО 18.05.14 - 79,6 БО
19.05.14 - 79,0 ЧБ 20.05.14 - 79,0 ЧБ
21.05.14 - 78,5 БО 22.05.14 - 79,0 БО
23.05.14 - 78,7 ЧБ 24.05.14 - 78,5 ЧБ
25.05.14 - 78,4 БО 26.05.14 - 78,0 БО
27.05.14 - 78,5 ЧБ 28.05.14 - 78,4 ЧБ
29.05.14 - 77,4 БО 30.05.14 - 77,7 ЧБ
31.05.14 - 77,7 БО 01.06.14 - 77,7 ЧБ
02.06.14 - 76,8 БО 03.06.14 - 77,4 БО
04.06.14 - 77,2 ЧБ (получился БО) 05.06.14 - 76,9 ЧБ

Питание 04.06.14
Завтрак: кофе с корицей и имбирем и сырники творожные
Завтрак2: говяжьи коленки (муж принес, попросил наварить ему бульон, буду, говорит, суставы укреплять а то хрустят.. Ну-ну... Вот эти коленки я и обгрызала вы не подумайте, кушать мне есть что, просто там "жвачка" такая прикольная
Обед: курогрудка на гриле с овощами, 2 куриных наггетса и панакотта с шиповником овощи, наггетсы и панакотта - мои нарушения зато, как умная, высматривала-вычитывала состав у этой панакотты, думая, какие они молодцы, указали, сколько белков, жиров, углеводов
Ужин: адский коктейль с отрубями
На ночь: как уже стало моей традицией в последние дни, в пмс, захотелось жрать пока готовился запеченный йогурт, я сточила кусочек запеченной говядины с каплей аджики (вкусную купила!!!! Мммм), а потом и все 6 йогуртов заточила чуть не лопнула, но ложилась с мыслью, может, белок из говядины и аж 4 яйца с 350г йогурта перекроют мои нарушения
Пешпоход: в норме (думаю, с моей шилопопной егозой он всегда будет в норме).

[Natik111]

Я тоже люблю коленки (в окорочках ).
Давай рассказывай про запеченный йогурт

[Спаниелька]

Давай рассказывай про запеченный йогурт

А вот, Натуль: http://dukandiet.ru/jogurt-zapechenyj/

[Спаниелька]

Наконец-то сделала себе сегодня подарочек, что обещала за первую пятерочку - доехала-таки до маникюра и педикюра теперь у меня яркая красота

[Спаниелька]

Вот нарушила вечером, утром -300, не нарушала весь день, утром -200 что за несправедливость такая?

[Спаниелька]

Вес
Атака
28.04.14 - 84,2 29.04.14 - 83,2 30.04.14 - 82,9
01.05.14 - 82,0 02.05.14 - 82,0 03.05.14 - 82,2
04.05.14 - 82,0
Круиз
05.05.14 - 81,4 БО 06.05.14 - 81,9 БО
07.05.14 - 81,4 ЧБ 08.05.14 - 81,0 ЧБ
09.05.14 - 80,8 БО 10.05.14 - 81,4 БО
11.05.14 - 80,9 ЧБ 12.05.14 - 80,0 ЧБ
13.05.14 - 80,6 БО 14.05.14 - 80,7 БО
15.05.14 - 79,5 ЧБ 16.05.14 - 79,9 ЧБ
17.05.14 - 79,2 БО 18.05.14 - 79,6 БО
19.05.14 - 79,0 ЧБ 20.05.14 - 79,0 ЧБ
21.05.14 - 78,5 БО 22.05.14 - 79,0 БО
23.05.14 - 78,7 ЧБ 24.05.14 - 78,5 ЧБ
25.05.14 - 78,4 БО 26.05.14 - 78,0 БО
27.05.14 - 78,5 ЧБ 28.05.14 - 78,4 ЧБ
29.05.14 - 77,4 БО 30.05.14 - 77,7 ЧБ
31.05.14 - 77,7 БО 01.06.14 - 77,7 ЧБ
02.06.14 - 76,8 БО 03.06.14 - 77,4 БО
04.06.14 - 77,2 ЧБ (БО) 05.06.14 - 76,9 ЧБ
06.06.14 - 76,7 ЧБ

Питание 05.06.14
Завтрак: кофе с молоком
Обед: говяжье сердце тушенное
Ужин (были гости, гриль-пати): курохрудь на гриле, салатик (салат, яйцо, крабпалки, заправка из творожка и горчицы), кусочек семги копченой, творог
Отруби: вспомнила уже во сне
Пешпоход: в норме (думаю, с моей шилопопной егозой он всегда будет в норме).

[Спаниелька]

Забацала тирамису. Только крем из сырых яиц что-то меня напугал чуток, сделала из другого рецепта. А печенье, баран, почти сожгла за 5 минут отличное получилось, ну мне ж надо еще
Че получится, посмотрим через пару часиков

[Спаниелька]

Блин, замочила желатин в молоке, хотела сделать мороженку http://tatoshkina.com/morozhenoe-sufle/ а йогурт один оказался. Зато творог есть...

[Спаниелька]

Че-та не помню вкуса настоящего тирамису но получившееся понравилось :)