Дневник кормящей мамы))ГВ и Дюкан.. консолидация лайт

[Nатали]

Нат, меня от одного запаха стевии передергивает... пробовала разную, не могу даже проглотить

Полина, моя вообще ничем не пахнет...

Меняю линейку, вес с утра 78,5

Потихоньку-помаленьку и добьешь все излишки!

[Кулебяка]

Нат, а как твоя называется?


Сегодня все по плану, без нарушений,вот только отруби опять мимо кассы пролетели и фрукты..
Завтрак: Два бутера с сыром, кофе
Второй завтрак: Запеканка говяжье-творожная, салат овощной.
Обед: Щи с фрикадельками.
Полдник: Творог с йогуртом.
Ужин: Куриная котлета с большим овощным салатом.
На ночь творог.

Завтра у меня выходной, воскресенье))) .. за всю неделю помечала чего же мне очень хочется, вышел небольшой списочек, который завтра будет реализован))) пирожное полоска (такое, как раньше было), мороженое, селедка под шубкой, роллы.


до понедельника мой дневничок, у меня заслуженный выходной)))

[Nатали]

Нат, а как твоя называется?

Полина, я заказываю с iHerb стевию от NuNaturals в разных вариантах: в таблетках, пудру в банке, пудру в пакетиках.
Предельно довольна!

[Nатали]

Лето!!!

[Кулебяка]

"Лето это маленькая жизнь!"/с

Я в строю, после разгульного воскресенья, с понедельника, как штык)))
Сегодня взвесилась, вес на месте, даже чуть в плюс, но, чувствую что тело подтянулось.. отекаю немного, жарко, видимо почки не особо справляются с избытком белка в рационе...

не стану писать меню, потому как ошибок быть не может особо ввиду моего особого случая, да и времени нет совсем, постоянно тусим на улице с малышкой..

Из того, что добавила к своему рациону, чем украсила его в рамках моей облегченной консолидации:

1. Творожный зефир теперь делаю разных вкусов, клубничный, персиковый, грушевый, черешневый, притом не на ароматизаторах, а с живыми ягодами и фруктами.
2. Пироги на отрубях также делаю ягодные, яблоком.

все ровно по норме двух фруктов в день.

[Nатали]

Полиночка, ты просто умница!