Спасибо всем)

Сегодня жрамши -

завтрак стакан кефира
дю-хлеб+плавленый легкий президент+листья салата+красная рыба, зеленый чай

Обед говядина тушеная с овощами, свежие огурцы и зеленый лук

перекус скумбрия немного
творожок 350гр 0%

Ужин рулетики из баклажанов

я б ща тож рулетиков из баклажан сожрала бы

Всем доброе утро
Откуда-то взялся привес 700гр, вес 74,5
Впереди второй БО, пройдет на работе, ибо 3 рабочих дня.

Водичка задержалась, если не нарушала. Сольется.

вчера влажность повышеная была вот и привес воды

Всем снова утра

Отвесов нет.
Впереди 2 чб.

Спала всего 5,5 часов, взвешивалась в 7 утра, мож потому и без отвесов. Да и ела последний раз поздно (но мало).

Итак за вчера жрамши

Утром стакан кефира
Завтрак на работе - дю-хлеб+лёгк.президент+листья салата+красная рыба

Обед - жар.кургрудь,свежие огурцы

Ужин - бульон с курогрудью, свежий огурец

Поздний ужин - совсем чуток тушён.капусты, немного говядины, немного тёплого овощного салата. Газировка на сахзаме (всегда забываю её упомянуть)

Всем большущих отвесов и лёгкого дня)

и тебе тож лекого дня!!!!!!!!!!

Антик, у меня папка говорил: "рыбка любит воду". Оттого и привешиваем. Я смотрю, ты тоже с утра рыбу потребляешь, один фиг - вода стоит. Да и ладно, зато вкусно. А вода сольётся.
Про газировку: ты не замечала, привесов от неё нет? А то я её чо-та заподозревала.

А вес то мой на утро-81 кг!
А у тебя вода, точно!

дубля