Почти "худая" Настька =))). фото 158,164,293,387

Olgita

настенька123 писал(а):

Оль, конфеты ржака вообще.. Сладкого захотела, взяла ложку сом, туда какао, сахзам , чуток жидкого молока, разлила в формочку маленькие- вот и ледяные конфеты :laugh3:

но кстати оч не плохо:))

Хорошая идейка. Обязательно попробую))
А чего й то ты завтра работаешь? Праздники же

настенька123

Olgita писал(а):

настенька123 писал(а):

Оль, конфеты ржака вообще.. Сладкого захотела, взяла ложку сом, туда какао, сахзам , чуток жидкого молока, разлила в формочку маленькие- вот и ледяные конфеты :laugh3:

но кстати оч не плохо:))

Хорошая идейка. Обязательно попробую))
А чего й то ты завтра работаешь? Праздники же

Дежурная

Olgita

Легкого тебе дня завтра :kiss3:

настенька123

Olgita писал(а):

Легкого тебе дня завтра :kiss3:

Спасибо Олечка , блииин я не могу.. Весь день ем и ем :girl_cray2:

и еще хочу. Съела воблу, закусила творожным суфле.. А мне все мало. 5 минут и голодная :this:

ДианаНев

настенька123 писал(а):

6-й день консолидации вес 55.2

завтрак 10-00 2 яйца кофе с молоком 08л 3 конфеты из Сома.

перекус кусочек запеченной курицы

обед 14-30 норма цельнозернового хлеба 100гр. кабачковая икра, 7 шт. клубники,кусочек курицы,02л кефир 04л кофе с молоком. Ужин 17:00 вареная куриная ножка, творожное суфле, 3 клубники, кофе с молоком 02л. Половинка апельсина. Ужин 20:00 15гр хлеба( опять перебрала) кусок сыра, 2 вареных ножки, горсть черешни , 3 клубники, чай 02л

Привет, Настён!!!!!!Хорошо живёшь-жуёшь!!!!!!!!Я за неделю съела в 2 раза меньше и 1,5 килона набрала!!!!!!
Так держать, малявка!

настенька123

Всем приветик .
7-й день консолидации

вес 54.9 1-й день КД

завтрак был только в 14:30 творожный сыр валио 2% кофе с молоком 07л.

перекус йогурт 1.5% ( в составе увидела сахар) )03л.

ужин 17:00 большая часть курицы запеченной, чай 04л.

перекус 17:45 белковый десерт (3 белка ч.л какао сахзам) 100гр творога 2 столовые ложки йогурта 1.5% чай 03л.

перекус 19:20 3 конфеты из СОМа. кусочек курицы. чай 02л.

поздний ужин 22:40 творог 100гр. йогурь 1.5% 50 гр
Очень поздний ужин 00:00 огромный кусок курицы запеченной чай 04л :girl_crazy:

Итого: вышел не строгий ЧБ точнее с нарушением. йогурт 1.5% был с содержанием сахара за день его сьела 350гр молочки за день более 1000

настенька123

ДианаНев писал(а):

настенька123 писал(а):

6-й день консолидации вес 55.2

завтрак 10-00 2 яйца кофе с молоком 08л 3 конфеты из Сома.

перекус кусочек запеченной курицы

обед 14-30 норма цельнозернового хлеба 100гр. кабачковая икра, 7 шт. клубники,кусочек курицы,02л кефир 04л кофе с молоком. Ужин 17:00 вареная куриная ножка, творожное суфле, 3 клубники, кофе с молоком 02л. Половинка апельсина. Ужин 20:00 15гр хлеба( опять перебрала) кусок сыра, 2 вареных ножки, горсть черешни , 3 клубники, чай 02л

Привет, Настён!!!!!!Хорошо живёшь-жуёшь!!!!!!!!Я за неделю съела в 2 раза меньше и 1,5 килона набрала!!!!!!
Так держать, малявка!

че держать? Привесы???) привет Дианка :friends:

это ты из за безобразного графика так привешиваешь ..

ДианаНев

Так держать в смысле, ешь нормально.....А привешиваешь-сама ж говоришь КД, я у Светки счас видела........График-да.....Завтра с 17-00 и до 9 утра следующего дня.....и как раз овощи........Килон прихвачу....Ну ничё, потом грудка...

настенька123

ДианаНев писал(а):

Так держать в смысле, ешь нормально.....А привешиваешь-сама ж говоришь КД, я у Светки счас видела........График-да.....Завтра с 17-00 и до 9 утра следующего дня.....и как раз овощи........Килон прихвачу....Ну ничё, потом грудка...

я еще до кд привешивать начала.. внимания уже не обращаю..
график у тебя просто кошмар!!!! бедная ты наша!а от овощей привес только в виде воды-это фигня!

Sseta

Дианк,обратила внимание на отвес в 2 кило? Я не мелачусь :mosking:

Почти "худая" Настька =))). фото 158,164,293,387

Кто сейчас на форуме