думала над дюкано мороженым. там помойму везде или куча возни, или сырые яйца) неее....

1БО
13.06 пятница 71,2
завтрак: каша на молоке, салат
обед 1: морковка три штуки., закваска 450 мл
обед 2: помидор 1 штука, хек
ужин: кур филе, творожок 100 гр 0%
вода кофе
итого: +300 71,5

Так ты замораживай йогурт , воткнув в него палочку . Девочки пишут , что даже вкуснее мороженого.

надо попробовать

я иогурт мешаю с сахзамом и какао, и у меня обалденное шоколадное мороженое!

Пробовала, не понравилось, какое-то "не насыщенное", в следующий раз добавила сахзама и лимонного сока получилось намного вкуснее!

у меня до зп неделя, так чт оя пока без экспериментов по йогуртам)) ноги бы не протянуть)
еще как раз врачей всех обхожу, ток на гинеколога 700 грн убила))

2БО
**14,06 суббота 71,5
завтрак: каша с молоком + ложка оливкового масла + ложка льняных семечек для вызова демоновгрузчиков
перекус: президент мягкий творожок 0% 100 гр
обед: хек 200 гр + рулетики кабачковые
ужин: помидорка, хек
вода, кофе (3 чашки о.О)
итого 70.7

грузчики вчера вызвались, отвес тоже. ну и подъем в 12 часов помог) ура и все такое

1ЧБ
15.06 воскресенье 70.7
завтрак: омлет полтора яйца, стакан молока
перекус: пирог рыбный, творог мягкий президент 100 грамм с какавой
обед: творожок 200 гр
ужин: куронога
вода, кофе, две клубничины
итого

невыспалась и забыла взвесится

2ЧБ
16 06 понедельник
завтрак: куробедро, закваска 0% и печенька
перекус: дюпирог с рыбой, йогурт самодельный с порезанной туда половиной клубничины
обед: куронога
ужин: куронога
кофе вода
итого

тебе не тяжело 2чб летом держать? мне вот тяжелова то и я стала 1/1

не, не тяжело. 2ЧБ - зато потом 2 БО