Надия, приветствую! Особенно мне понравилось и улыбнуло вот это-"Все как у всех - живу по системе ПП+1.5 часа зарядки и долго у РС не сидеть= все ОК." А Тони -дааа, напугает, так и присядешь!Свирепый!

Безобразница, мне жестокости не хватает! Вернись!

Что за поездки у тебя? Куда еще собираешься? Что есть нового в зарядках? В чем ты там раз-два-очаровалась?

Покажи фотки новые, давно тебя не видели.

Очень тебя здесь не хватает, не забывай про нас совсем.

Привет , соседка по планетам и странам Фото будут загАААААрные,после Крита, если там не разьемся/не сопьюсь, привычно простудившись
С жестокостью еще проще - ЕЖЕДНЕВНЫЕ СВИДАНИЯ С ЗЕРКАЛОМ... Мы вот тут все похудеть окончательно (?),те бесповоротно а-ля не можем , а у меня одна вирт.подружка стремительно как раз сохнет/дряхлеет/интерес к жизни теряет - те надо срочно ее учить правильно есть и останки мышцОв не упустить+ себя НЕСТИ ...еще и с опахалом.
Из самых последних вояжей -была на севере Ге . Росток. Любек, Шверин и парочка сказочных городков, как Люнебург и Штаде.
Может в июле приеду в Ганновер на несколько дней - маман выгулять. Куда еще-то,чтобы близко и красиво-знакомо .
Наташ, не буду я про ДЮшные метания тут писать... Тот, кто в теме и давно тут - и сам все тенденции видит... Наше дело - из этой "торговли "и проДЮктами и послаблениями , выудить и свой лакомый и работающий кусочек. Выпечку(свою)_ на муке и масле я уже никогда в рот не возьму,тк ОТРУБИ - ФОРЕВЕРРРР Этот момент,лично для меня , и является самым знаменательным и за что я бесконечно благодарна Дю и этому сайту + тут столько приятных людей повстречала А все прочее - мне, лентяйке-тунеядке , трудно давать дельные советы работащим мамам больших семейств.Часто ясно, что им надо менять ВСЕ в своем жизннном укладе, а не только ингридиенты завтрака ( ты у нас уникальный пример - из домохозяйки-фултайм мамы, стала студенткой и наконец-то собой со всех сторон , довольна) . Но и также неудобно перед ними же - у меня времени на ВСЕ "извращения"хвтатет ,те я МОГУ и обязана быть в форме - что ...теперь и происходит Так что ... чем тут хвастаться У меня есть время и условия ...
И еще , я поняла ,что не люблю термины "вес " и "диета"- все это временное и для каждого, свое.
ПП+ЗОЖ - форевер 2(сантиметр +1.5 часа АКТИВНОЙ активности на фоне активности вообще )
Ладно, хватит митинговать , шарлотка переварилась,те пора и попотеть,ее отрабатывая

ИРчик, так и есть - держим себя в руках - мы в порядке... Отпустили - все, разворот на 180 и почти все с начала.
У всех эта тема так или иначе муссируется и , увы. 1го ср-ва нет... Каждому - свое, но не у всех хвататет терпения и времени его найти. ,те только и читаю в дневниках про прописанные себе кол-ва ЧБ А я вот ,наоборот, учусь угли верно есть...

Надия , привет.
Очень рада снова тебя читать. И рада , что ты появилась.
Всё , как всегда - верно у тебя и в самое "яблочко".

Удачи , дорогая .

Надия, у тебя когда в планах Крит? Мы тоже туда едем в июле, вот бы здорово пересечься.

естесссссно , проЯВИЛАСЬ Я - ФУТБОЛ НАЧАЛСЯ ,ТЕ ....куда еще податься совершенно не интересующейся им ,мне... На улицу аж срашно выходить - все вокруг рыжее...(нац.цвет). Наташ , увы, июль я всегда уже провожу в районе дома - у голл.детей очень короткие и странные летние каникулы, те лица без них пытаются успеть отдохнуть спокойно+дешево до начала массового наплыва отдыхающих.
Не знаю, как у вас, но наши тур компании,специализирующеися на летнем отдыхе, уже стали заставлять доплачивать за все - выбор места в самолете ,те чтобы точно вместе сидеть (7.50е) , больщой багаж тоже платный и цена зависит от веса (10-15-20-25 кг)Лучше оплатить из дома,тк в аэропорте будет более высокая плата. Но зато повышена норма ручного багажа - аж до 12 кг...Питание/напитки в полете уже давно все платные Кажется, следующим этапом станет трансфер в отель...

Жаль!


Ну у нас до такого пока не дошло... Сажают в самолет в 99% случаев вместе (ну если только ты не самый последний на регистрацию пришел), бесплатная норма багажа - 20 кг, кормят-поят в обязательном порядке (но и полет у нас от 7 часов, не меньше)...
Но вот страховку 10€ от невыдачи визы берут.

Эстер! Помогите узнать имя тренера!
когда-то ее по TV показывали и я на кассету записала. Кассеты сейчас уже не актуальны, хочу в инете найти ее, а как зовут не знаю...
Когда по ТВ показывали, у нее программки были по 20минут. Там разминка и упражнения на разные группы мышц. Я когда-то на кассете себе целый 1,5ч-ой комплекс сделала, из ее 20ти минутных занятий.

вот она на ютубе http://www.youtube.com/watch?v=AQ-mscEsqhk

ЛЕГКО - ЭТО ДЕНИЗ ОСТИН(Denise Austin) ... ее программ много и очень , есть на все случаи жизни и как бы для всех проблем фигуры. Для меня лично, она, СОРРИ, шумновата-аффективна и ее бедра не нравятся
Мою любоффф и палочку выручалочку заодно уж в тему пропиарю - Дебби Сиберс . Чудная фигурка,очень милая-приятная и прекрасная+МЯГКАЯ подача материала и опять же много разных и отлично работающих комплексов. На моей 1й стр есть ссылки на ее самые лучшие программы.
На удивление, мне лично сейчас идеально, как базовый, подошел ее старинный "Tear up" http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2877215 Я даже отзыв на рутрекере написала , цитирую :"Комплекс получился оч. сильный ,тк именно в нем присутствуют и удачно сочетаются много "женских" приседаний+плие, наклоны с гантелями -становая тяга на прямых ногах и мощная нагрузка на руки, гантелями,причем уже в самом начале комплекса после хорошего разогрева. Пресса , как и везде у нее , мало и в самом конце. Нет лично мной любимых махов ногами из коленно-локтевой позиции , но их можно добавить,если нужно, из ее более новых комплексов"