restore: Estetka :)

[Estetka]

Надо попробовать.Я покупаю собаке пропареный рубец.Потом только кипятком заливаю и режу кубиками.Наша соба перемолотит все...

Не, наш субпродукты только хорошо проваренные употребляет...и мелко порезанные. А иначе его тошнит( Не собака, а одно название))

[Estetka]

Расчет ккал:

Мое меню:
14 июня:
Завтрак:
Творожная кашка (творог+кефир+сахзам+ванилин+отруби+шоколад) – 300 гр.
Фруктово-ореховый батончик с L-карнитином.
2 конфеты чернослив в шоколаде от «Фруже».
Обед:
Курица, запеченная «в рукаве» с горчицей, специями и чесноком – 200 гр.
Стакан кефира.
Ужин:
Творожная масса (творог+йогурт фруктовый сладкий) – 400 гр.
В течение дня МНОГО воды и чая)
А еще сегодня торт, как всегда, экспериментальный, делала… не диетный – обычный, маме на ДР. И дегустировала…то крем, то глазурь, то «отходы», «обрезки» всякие… кароче, нарушала( И аскорбинки целую упаковку замочила… короче, сладкого от души сегодня поела, а завтра взвешивание! Боязно, что боком вылезет мне все это(
Как это выглядит в ккал:

[Пенелопа]

Мопсик ваш-чудо.Собача компаньон.

[Estetka]

Собача компаньон.

Ага,щас! Он у нас - царская особа) А мы тут все прислуживаем ему) Характер - тот еще! Но мы любим его, поэтому этой собаке все позволено... а он продаст за колбасу, гад(

074.jpg

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Estetka]

Недельный отчет: (08.06.2014-14.06.2014)
-300 гр. (а по ощущениям всю неделю было, будто больше скинула))
-0,5 см. на бедрах (и тут думала, что больше ушло…чтот мне казалось, что джинсы прям свободно-свободно сидят…:( );
-0 см. на талии (:().
Физкультура:
пн.-пт. – утро (бодифлекс (3 дня –I часть/3 дня –II); – 20 мин., синди кроуфорд (В) – 13 мин.); - вечер (лег меджик – 9 мин; хула хуп (двурядный; 1,7 кг.) – 30 мин.)
сб.,вс. – выходные)
Про лифт забыла – пешочком!
На коньки снова забила…наверное поэтому и не худеется ни фига(
2 раза в неделю турбоплатформа по 10 минут (совместно с солярием). Для кожи продолжаю скрабиться, начала пользоваться массажером «Relax & Tone» (синяки).
Еда:
Схема питания – 3БО/4ЧБ (мне так удобнее и готовить, и следить за режимом).
После 18:00-19:00 стараюсь ничего не есть.
Пью «молочко» из овса – с туалетом все хорошо :).

1237177week.png

Итого: практически результатов за неделю нет… то, что ушло на бедрах, поднялось выше – живот вырос на 0,5 см., хотя питание было в пределах нормы каллорий, физкультура тоже в обычном режиме. Из особенностей – много было съедено клубники…очень много…как еще аллергия на витамин С не началась – хз?! Из особенностей еще - вся эта неделя прошла под знаменем «КД»… у меня они всегда так долго.
В сроки не укладываюсь по графику, но я так и думала, что в июле 59 буду весить) Однако, на Консолидацию не спешу…хочу 55)) И это не каприз… просто бедра у меня не дошли до предыдущих объемов. На «первом круге» я была весьма довольна 93,5 см при весе 62,8 кг, а сейчас при весе 61,5 кг бедра 97 см( Это прям необъяснимо для меня…( Наверное дело в йоге. На первом круге я ей активно занималась…сейчас нет(.
На этом пока всё)

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Estetka]

Расчет ккал:

Мое меню:
15 июня:
С расстройству, у меня сегодня жор…наблюдаются нарушения в особо крупных размерах…дозы превышены в 2-3 раза( Кароче, сегодня я снова была плахой девачкой)
Завтрак:
Творожная кашка (творог+кефир+сахзам+ванилин+отруби+шоколад) – 300 гр.
Фруктово-ореховый батончик с L-карнитином.
2 конфеты чернослив в шоколаде от «Фруже».
Обед:
Рулетики из крабовых палочек с начинкой (яйца+креветки+хрен с лимоном+мягкий творожок)– 950 гр.
Бутылочка фруктового йогурта.
Ужин:
Творожная масса (творог+мягкий творожок+сахзам+ванилин) – 250 гр.
2 натуральных фруктово-ореховых батончика.
4 конфеты чернослив в шоколаде от «Фруже».
Кружка Bio баланса биокефирного 1%.
2 чайные ложки черничного варенья на стевии.
В течение дня немного воды и чая)
Как это выглядит в ккал:

Вот же ж психанула......

Последний раз редактировалось Estetka 16 июн 2014, 12:39, всего редактировалось 1 раз.

[Пенелопа]

При фигуре типа груша.бедра сдают позиции в последнюю очередь.У меня они ушли после 56 кг.Фотка супер.Такую пусю не любить невозможно...

[MissGene]

На «первом круге» я была весьма довольна 93,5 см при весе 62,8 кг, а сейчас при весе 61,5 кг бедра 97 см( Это прям необъяснимо для меня…

Если фигура "груша", то есть такое поверье, что набирая 7 кг, ты откладываешь 6 на попе и бедрах и лишь 1 еще где-нибудь, а когда худеешь, то скидываешь 6 где-нибудь, а с бедер только 1. Может все и не так радикально, но с каждой диетой моя задница становится все больше, это факт!)))

[Пенелопа]

Ну мне лучше задница.чем пузо.

[Estetka]

Если фигура "груша", то есть такое поверье, что набирая 7 кг, ты откладываешь 6 на попе и бедрах и лишь 1 еще где-нибудь, а когда худеешь, то скидываешь 6 где-нибудь, а с бедер только 1. Может все и не так радикально, но с каждой диетой моя задница становится все больше, это факт!)))

...блин, вот это ужас((( я так мучаюсь с бедрами...очень нестабильная часть тела: то в штаны влажу, а то уже и нет!((

Ну мне лучше задница.чем пузо.

А это вот точно!) Как бы я не мучилась со своими бедрами, все ж я очень радуюсь, что я "груша", а не "яблоко")))