ну что ж... с сегодняшнего дня я решила основательно поменять свою внешность!! я знаю, что будет нелегко.. так как я не в первый раз начинаю садиться на диету и заниматься собой.. но раз уж я тут и пишу эти слова, значит все предыдущие попытки были неудачными..

перещёлкнуло меня вчера, когда я не просто посмотрела на себя в зеркале примерочной, а еще и сфотографировала себя.. на меня напала паника и дикий ужас от увиденного... :8: :8: :8: :8:

я поняла, что если не остановлюсь, будет совсем печально..

вес у меня относительно не большой, но при моем маленьком росте все лишние килограммы и этот целлюлит делает из меня не аппетитную девушку с вкусными формами, а рыхлую корову, с ужасной фигурой...

я прилагаю резултьтаты этой злосчастной фотосессии и обязуюсь сфотографироваться в той же примерочной, в том же белье ровно через месяц.. а пока.. я беру на вооружение
* диету Дюкана, которая уже однажды спасла меня, но я дурында не удержала результат
* спорт, ходьбу, велосипед...

итак в путь!!!

сразу хочу сказать,что я уже была на Дюкане и еще совсем недавно была на форуме и вместе с девочками худела и были успехи... НО!! я срывалась, возвращалась, меня ругали.. а я опять срывалась... мой график был с такими скачками,что если честно, каждый раз опускались руки.. я верила в себя и сганяла эти набранные кг.. но последний срыв уже был просто как будто я назло всем жру.. вот честно.. как ненормальная набрасывалась на еду, на алкоголь (хотя вообще я не любитель).. короче не знаю, что это со мной было.. но вот как-то захотелось дать себе еще шанс и начать с чистого листа... уверена,что сейчас меня найдут некоторые девочки и получу я по своей целлюлитной жопке.. но что делать.. мой настрой не очень оптимистичный я мало верю в себя.. но очень хочу попробовать еще раз..

Оля, ну как твои дела?
Или ты решила не начав слететь опять с диеты? Буду ругать тебя!
У меня за три дня минус 2,5 кг.( это для тебя должен быть стимул) вообще не ожидала, что столько уйдет. Первый самый раз , когда я села на Дюкана( 1 октября 2012) у меня был такой отвес, все остальные 4 раза было максимум 1,5 кг. Так что давай не нарушай.
Я вот сама иду готовить малому тортик наполеон. Будет мне искушение. Надеюсь выдержу.

Оля, это ж надо так нажрать, ты ж уже кажется 57 весила, перед срывом...
Оля, пиши каждый день, как обещала!!!
Глянь вон на мой график, у меня с места не сдвигается неделю, а то и две... но всё равно потихоньку-потихоньку вес уходит. У тебя не такие то и скачки и вес уходит быстрей, если ты не срываешься. Оля, держи себя в руках, ну или смирись уже и не мучай себя - эти твои срывы не очень хорошо на организм влияют. Может тебе на лайт перейти??? Там хоть срыв можно устроить раз в неделю и то легче будет.

бляяяяя. каждый раз когда захожу на свою страничку - смотрю на свои фото... срываться точно не хочется ....

прошло 2 дня атаки.. вес уходит медленно, постоянная тяжесть..

так.. прошла неделя.. есть чем похвастаться .. уже минус 3,8 кг.. но это пока улетают быстро набранные килограммы.. примерно до 58 кг.. вес уходит достаточно быстро , тем более что в этот раз я подключила спорт.. хожу на все возможные групповые занятия.. уже испробовала "стоп-целлюлит" и "степ-денс".. на очереди "Зумба фитнесс" , "скульптор тела" и "плоский живот"..)))))

а вот после 58 кг.. вот там начинаются противостояния, соблазны и прочая фигня..

Здорова!
Я тоже возвращаюсь постоянно. Столько лет на диете
устаю от дюкановских продуктов.
но, я хоть не 76, как я начала дюканить))) скока уж? года три чтоле?
Кста, мне фитнес не помог. начала набирать. да и апетит повышается(
А вот прогулки - ето класс!!
Вес улетает

знаю)) поэтому и выбираю нагрузки не силовые а именно аэробные.. бег, ходьба, велик.. групповые занятия - тоже попрыгать.. пока нравится и эффект есть, как только почувствую, что результаты не в ту сторону пошли, буду что-то менять

Мне йога еще нравилась. во-первъх группа, во-вторъх, медитация. А то я одно время на алкоголь подсела. как не в себя.
Ну да, согласна, все надо делать в удовольствие! нра спорт, ходим, не нра - не ходим))
сейчас я на коле лайт. тоже многовато, но хоть не пиво литрами

оооо)) я тоже колой лайт спасаюсь, особенно когда срочно хочется сладкого или вредного