Никто ко мне не заходит.
А я ушла на атаку, хочу вылезти из состояния нарушений.
Очень хочу порядка и планирования у себя в диете и жизни.
Рука уже не болит, ну почти...А у Лизы... Ну что там ожидание длинной в 2 месяца.
Утром
Блин семга
Перекус
кусочек ветчины.
Салат 1 яйцо, полбанки тунца, корнишоны.
Обед
кургрудь много))
Ужин творог, сыр 0%

Леруша, как это ни кто! я бдююююю! везде )))

Лер, я захожу постоянно. Просто не знаю что написать когда расстройство такое с дочкой у тебя. Кроме слов сочувствия придумать что-то сложно. Сама так за свою доченьку переживаю, что понять твои переживания мне ни чего не стоит
С атакой тебя! Решение правильное, только больше 2-3 дней не делай, а то навредишь здоровью. Давай уже, продолжай диетку и без нарушений. Быстрее сядешь, быстрее выйдешь

Лера, я очень интересуюсь и захожу каждый день. И пишу почти каждый день. Пожалуйста, возвращайся на диету. Это изменит твою жизнь.

Так вернулась на ДД.... хотя настроения пока нет. из-за дочки.. все время мысли туда улетают и тормозят мою жизнь.
сегодня блин, семга и много отварной курицы...
А еще салат по Иришкиному рецепту. пошел на ура..
Тунец, лук (чуть) яйцо и корнишоны.

у меня тоже сегодня белковый день, та же атака. Обычно я вполне легко себе их переношу, но сегодня чего-то тяжеловато мне. Утром яичница с кофе, в обед половинка ножки индюшачьей и творог, на полдник еще кусочек индюшки и кусочек грудки куриной. Сижу и думаю, что жрать хочу :) Чего бы приготовить? Понятия не имею

А отруби??

Атака продолжается, по результатам первых двух дней минус кило.
Рада что ничего не болит!Сегодня по плану:
много отварной курицы, бульон, блинчики с творогом,
яичница, сыр 0%, ветчина.. короче можно обожраться!

Лера, как это здорово, что ты снова с нами. Ничего не болит!!! Просто отлично!!!

ты знаешь, у меня от отрубей желудок болит.... я их далеко не каждый день ем. Да и поправляюсь я от них С отвесиком! Здорово, что ни чего не болит и настроение позитивное! А как ты блинчики без допов делаешь?