Попытка намба 4 или Ну наконец-то я взялась за себя еще раз

[Кареглазая 82]

Выходные но просто пепец))))))) прикольно когда еще нет детей и мужа сесть и спонтанно поехать в Воронеж! Может и до меня смотаешь так между делом?

Приветики была бы ты поближе я бы прикатила))) но Красноярск это очень далеко)))))

[Кареглазая 82]

и самое интересное я нарушала с мыслью, что всё как бы хорошо и всё потом скину.. не то, что в Турции нарушала и боялась и что ... набрала как лошадь

ты знаешь, чем плохи нарушения, так это тем, что потом себе отказать все труднее и труднее, а нарушить все проще и проще. На таком хорошем весе как у тебя сорваться проще простого, а набрать назад все скинутое еще проще. Бери книгу Дюкана и перечитывай, ищи мотивацию. Я вообще смотрю на твой график, вижу ту ступеньку катастрофическую и мне так страшно. Не повторяй своих ошибок. Лучше вообще уйти на закреп и закрепляться с пирами по всем правилам, чем в срывы такие уходить. На закрепе еще могут кгшки уйти, на закрепе же еще можно вместо одного белкового сделать два... Вообщем ищи мотивашку, что бы продолжить диету, но если почувствуешь, что тебя в срывы затягивает, то иди на закреп и дурью не майся

Приветики вот читаю тебя и понимаю, что ты полностью права на все 100 %
потому что я после того как в Турции соравалась ещё ни разу не смогла сделать себе ЧБ день а уже прошло 1,5 месяца... а ведь вес мог бы быть уже другой и возможно я бы уже закреплялась...
коза я

[Сараби]

Надо брать себя в лапки... в прошлом году до нг я вкалывала в зале, еду соблюдала (не ДД), похудела сильно... а тут новый год, и капец. салаты тазами еда еда еда... и не смогла остановиться. все что было наработано полетело в тар тарары.... так что фу фу фу))

[Кареглазая 82]

Всем привет
Всё крошки мои решено, с завтрашнего дня я по нормальному буду сидеть на диете... буду чередоваться как нужно и ни каких слабинок
сегодня утром даже взвешиваться не стала.. страшно было разочароваться, ощущение того, что я отекла присутствует.. завтра встану на весы
на завтрак был 2 кусочка ветчины+1 яйцо+1 масенькая помидорка+ кофе
сейчас на работе пью кофе с молоком
на обед есть куриное филе и есть суп посмотрю что захочется больше то скушаю на обед а другое на ужин. есть маленький кусочек запеканки.. воть

[Маруська 68-59]

я после того как в Турции соравалась ещё ни разу не смогла сделать себе ЧБ день а уже прошло 1,5 месяца...

Как так-то Ирусик?? Я от тебя такого не ожидала

[Кареглазая 82]

Надо брать себя в лапки... в прошлом году до нг я вкалывала в зале, еду соблюдала (не ДД), похудела сильно... а тут новый год, и капец. салаты тазами еда еда еда... и не смогла остановиться. все что было наработано полетело в тар тарары.... так что фу фу фу))

вот и я про это нужно брать себя в руки хватит балду гонять

[kkkzzz]

Всем привет
Всё крошки мои решено, с завтрашнего дня я по нормальному буду сидеть на диете... буду чередоваться как нужно и ни каких слабинок
сегодня утром даже взвешиваться не стала.. страшно было разочароваться, ощущение того, что я отекла присутствует.. завтра встану на весы
на завтрак был 2 кусочка ветчины+1 яйцо+1 масенькая помидорка+ кофе
сейчас на работе пью кофе с молоком
на обед есть куриное филе и есть суп посмотрю что захочется больше то скушаю на обед а другое на ужин. есть маленький кусочек запеканки.. воть

А нафига помидорку добавила, получился бы чб

[Кареглазая 82]

Всем привет
Всё крошки мои решено, с завтрашнего дня я по нормальному буду сидеть на диете... буду чередоваться как нужно и ни каких слабинок
сегодня утром даже взвешиваться не стала.. страшно было разочароваться, ощущение того, что я отекла присутствует.. завтра встану на весы
на завтрак был 2 кусочка ветчины+1 яйцо+1 масенькая помидорка+ кофе
сейчас на работе пью кофе с молоком
на обед есть куриное филе и есть суп посмотрю что захочется больше то скушаю на обед а другое на ужин. есть маленький кусочек запеканки.. воть

А нафига помидорку добавила, получился бы чб

потому что я коза нет на меня управы

[kkkzzz]

Ну лан бум считать шо это кетчуп))))

[ksu_mix]

Ир, а че завтра-то? давай сегодня?