Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
19 июн 2014, 13:20
А я в начале диеты питалась только яйцами и крабопалками, и ничего, главное найти такие, где наименьшее кол-во жиров. Если Дюкан разрешает, значит, можно. А то тут на форуме некоторые вообще пишут, что лучше допы не есть, мол, результат быстрее будет. Но это не так, нужно СЛУШАТЬ ТОЛЬКО Дюкана, а не всех остальных, это ЕГО разработка.то, что идет остальным, может не пойти тебе, и наоборот. Не нужно фанатизма, не нарушай-вот главное правило. Хочешь есть -иди ешь, даже если это очень поздно, главное, в рамках диеты. И немного отступлю -я ела крабопалки первый месяц каждый день, и ничего, худела и худею до сих пор, и все отлично. А ела, потому что не знала, что есть куча рецептов по Дюкану. Это я спустя 15 дней обнаружила форум и поняла, что яйца и мясо и крабы не единственная пища для дюканок.вот так, извините за резкость, никого не хотела обидеть.
19 июн 2014, 15:56
alinenok2000 писал(а):А я в начале диеты питалась только яйцами и крабопалками, и ничего, главное найти такие, где наименьшее кол-во жиров. Если Дюкан разрешает, значит, можно.
Вот и я о том- где вообще написано, что это доп???

Дюкан в книге своей перечисляет крабопалки в списке разрешенных без ограничений продуктов!
Правда мне они уже надоели честно говоря, так жую перед телевизором на ночь.
19 июн 2014, 15:59
Tatik22 писал(а):а вообще за год похудела на 30 кг, потом расслабилась-немного накушала - сейчас опять на диете-идет второй раз труднее-поэтому лучше не нарушать.
30 кг... это моя мечта, хотя Дюкан мне рассчитал за 10 месяцев минус 40
а как у вас со спортом дела обстоят?.... я вот пока ленюсь
19 июн 2014, 18:27
Из спорта только ходьба-от получаса до часа каждый день-я тоже ленюсь.
19 июн 2014, 19:38
Tatik22 писал(а):Из спорта только ходьба-от получаса до часа каждый день-я тоже ленюсь.

Какая молодец! А я пока только на работу да с работы - как раз 20-30 минут получается вместе...На велике иногда катаюсь ... Думаю записаться на танцы, йогу или бассейн.

А еще хорошо бы купить домой степпер, недорого и места мало занимает.
19 июн 2014, 19:49
Винни писал(а): Думаю записаться на танцы, йогу или бассейн.

А еще хорошо бы купить домой степпер, недорого и места мало занимает.

Полный одобрямс!!!
Я как раз про танцы или йогу размышляю...
И степпер купила))) Отличная вещь!
19 июн 2014, 20:00
Какая же вкуснятина -окрошечка на кефире! Сегодня объедаюсь:)
завтрак- кофе с молоком (нашла 0,5%!), окрошечка
перекус-редиска, огурец
обед-курогрудь
ужин-окрошечка
19 июн 2014, 21:37
Вчера знакомый звал меня пить пиво, я говорю:
-Нельзя мне, на диету я села.
-А вино?
-Нельзя.
-Так я смотрю не ты на диету села, а она на тебя!

И точно ведь, диета села на меня
21 июн 2014, 08:09
Винни писал(а): 
И точно ведь, диета села на меня

Приветик, Ян!
Потерпи немного - твоё терпение будет вознаграждено!
21 июн 2014, 09:22
Девочки!!!!!!! Ура!!!!
Сегодня отвес -сразу на 2,4 кг! Разве такое бывает??? боюсь радоваться
Последний раз редактировалось
Винни 21 июн 2014, 12:04, всего редактировалось 1 раз.