Попытка № 2

[Пингви↑↓]

Наташ. У нас ваще нет таких всяких магазинов диетических. В Сильпо разве что отруби бывают. Ашан открыли с российскими продуктами. Но была налётом, не всё глянула. Может там что-то есть.
Паспорт да, получила уже) Уже месяц как гражданка РФ)

[Пингви↑↓]

Всем приветики. С отвесиками вас. Молодцы.
Я сегодня последний день атакую. По итогам 3-х дней -1,9. Завтра будет понятны результаты по итогам. В общем довольна)))
Сахзам я тоже с прошлого года так и ем, привыкла)))
А на работе у меня не я одна такая с Дюканом знакома, так что все с пониманием. Да и действительно, наплевать что говорят. Пусть завидуют молча
Про продукты (молоко, творог) я не парюсь. если есть 0,5% молоко, пью его, сейчас не было в магазе, купила 1,5%. Да и творог 1,8% ем и не парюсь. Бывает, что диетический попадается, но это не всегда.
На круизе я так понимаю (пишут), что если надо скинуть до 10 кг, то выбираешь 1/1, 2/2. А если уже больше, то, например, 5/5. У меня проблема бывает с выходными, дисциплина нарушается, руки тянутся к холодильнику Решила, что если уж я такая недисциплинированная, то установлю себе 4/3, как раз неделя. пн-чтв ЧБ, пят-вскр БО. Вот.
Держитесь, девчонки, все получится.

пасиб! И тебя с отвесом! Хорошо идёшь)
Я тоже с сах замом не распрощалась. Итого я уже на нём почти 2 года. Может нельзя столько?

[NatalyNice↑↓]

Наташ. У нас ваще нет таких всяких магазинов диетических. В Сильпо разве что отруби бывают. Ашан открыли с российскими продуктами. Но была налётом, не всё глянула. Может там что-то есть.
Паспорт да, получила уже) Уже месяц как гражданка РФ)

Ашан - это круто! Ищи там - а вдруг?
Там есть офигенные йогурты натуральные 0%
Творожок 0%
С гражданством тебя!)

[Пингви↑↓]

Ашан - это круто! Ищи там - а вдруг?
Там есть офигенные йогурты натуральные 0%
Творожок 0%
С гражданством тебя!)

Спасибо!

ВО! Йогурт это хорошо. У нас я по 1.5% брала. И очень редко, т.к. они с сахаром.
Глянула на свой кефир, и точно. На упаковке 0% написано, а в составе жир 1%. Обманщики)
Есть Лактония кефирная 0%. Там точно 0%. Но никакущая. Лучше уж 1%. Я вообще так не особо кефир и пью. Я его в салатики или в суп, вместо сметаны. С сах.замом на блинчики поливаю. В общем, надо опять втягиваться в Дю. Я так любила эту диету, выкручивалась с продуктами по всякому.

[Пингви↑↓]

Хочу твой Пирог с мясом А-ля беляш.. Ты ещё не пробовала?

[NatalyNice↑↓]

Хочу твой Пирог с мясом А-ля беляш.. Ты ещё не пробовала?

Не не пробовала, сама только сегодня у девочки нашла.. выглядит хорошо, а?)
Не пойму только, можно ли его на ЧБ
Я СОМ в прошлый раз только 2 раза использовала, как-то без него обходилась. Да и без остальных допов
Иди в ашан!
Рюкзак и в ашан - это кладезь вкусной дюкановской еды!

[NatalyNice↑↓]

Девчонки, вчера приготовила офигенные "маффины из индейки"
Лук мело режем - тушим
Морковь кубиками мелко - туда же
Кабачки тоже кубиками - туда же
У меня была вырезка индейки ( самая нежная часть хруди) через мясорубку, чесночок тоже. Хрудь можно и куриную.
Солим, перчим, добавляем любимые специи, но немного, тк грудь нежнА ;-)
2 яйца
Добавляем тушеные овощи
Перемешиваем и в силиконовые формочки.
180-200 градусов (меняла) 30-35 минут
Вуаля!
Сверху полила бы соусом из йогурта с зеленью и чесночка, но не было
Отлично пошло и без него
Муж съел, кот тоже..
Ну а я сегодня целый день хомячила)
Рекомендую!
Фото нет, опомнилась, когда съела последний)

[Аква↑↓]

мммммммм... вкуснятина. Приготовлю, люблю все с кабачками и баклажанами.

Обещанный рецепт шоколада + пара комментов.

4 ст. л. какао-порошка,
10 таблеток сахарозаменителя,
0,5 ч. л. ванилина,
6 ст. л. сухого молока,
0,5 стакана обезжиренного молока.

Подогреваем молоко на медленном огне, высыпаем в него сахарозаменитель и ванилин при непрерывном помешивании. После их растворения добавляем какао и сухое молоко, хорошо размешиваем и варим на медленном огне не доводя до кипения еще минут 10—15.
Стараемся по возможности быстро разложить смесь по формочкам для льда и отправляем на холод на несколько часов.

При раскладывании у меня была очень густая смесь, но в холодильнике она до конца не затвердела – была как густая начинка для шоколадных конфет.
Поэтому я положила формочки еще в морозилку на полчаса — и тогда спокойно достала конфеты.

Получилось вкусно оооочень!
НО во-первых 4 ст. ложки какао ето многовато, нет канешна не для вкуса много, а много для дюкановцев, ведь остановиться и скушать только маленькую порцию НЕВОЗМОЖНО!!!!
Во-вторых можно делать не на огне , а на водяной бане!!! Вот!!!

Конфетки простояли всю ночь в холодильнике, но не застыли !!!! Но вкусные блин!!!

От себя. Я тоже делала с двух ложек какао. Было вкусненько с кофе.

[Пингви↑↓]

Девчонки, вчера приготовила офигенные "маффины из индейки"
Лук мело режем - тушим
Морковь кубиками мелко - туда же
Кабачки тоже кубиками - туда же
У меня была вырезка индейки ( самая нежная часть хруди) через мясорубку, чесночок тоже. Хрудь можно и куриную.
Солим, перчим, добавляем любимые специи, но немного, тк грудь нежнА ;-)
2 яйца
Добавляем тушеные овощи
Перемешиваем и в силиконовые формочки.
180-200 градусов (меняла) 30-35 минут
Вуаля!
Сверху полила бы соусом из йогурта с зеленью и чесночка, но не было
Отлично пошло и без него
Муж съел, кот тоже..
Ну а я сегодня целый день хомячила)
Рекомендую!
Фото нет, опомнилась, когда съела последний)

Наверное вкусно ) Нужно попробовать.

[Пингви↑↓]

мммммммм... вкуснятина. Приготовлю, люблю все с кабачками и баклажанами.

Обещанный рецепт шоколада + пара комментов.
...

Я тоже люблю,а баклажанчики так вообще ) И перчик!

Вот фото таких конфеток. Но это не мои. Я до них так и не добралась. http://dukandiet.ru/forum/download/file.php?id=30179&mode=view