Sevlad писал(а):
Из мяса очень рекомендую обратить внимание на индейку, подороже курицы конечно, но того стоит)
Из курятины больше предпочтения грудке желательно.
По застоям, они бывают не только при нарушениях, организм периодически делает остановки, что бы "привыкнуть" к новым весу, чаще это бывает, на том весе, ниже которого давно опускаться не получалось. Ну и быстрый сброс веса - это какой-никакой, а стресс, и эти передышки используются организмом, что бы понять, что и дальше сбрасывать вес безопасно.
И еще, на Дюкане чувство голода вредно - захотел поесть, поешь, но конечно не выползать из-за стола объевшимся, но все таки сытым.
Индееейку?
Хм.. она менее жирная?
Курица - да, основное грудки.
Вчера делал куринные грудки с лимоном, видимо они дали сегодняшний эффект :)
Да, по застоям понял, спасибо, Татьяна дала хорошую ссылку на волнующую тему :)
Laska писал(а):
Привет )))
Не часто здесь встретишь парней ) Я тут посижу. почитаю ))) Авось чем и помочь смогу )))
Заходи, располагайся, чувствуй себя как дома :)
Ребят, есть вопрос регионального характера.
Кто - то может знает где купить диетичские продукты в Питере, так что бы не заказывать, а приехал и купил?
Типа лапши и риса Ширатаки, тайский рыбный соус, обезжиренное сухое молоко и т.д.?
Лента, Окей, Круока - эти гиперы уже проверил - пусто...
