С ДД по жизни без лишних кило, или жизнь на стабилизации

[Mymink]

Не поняла... это у тебя три чисто белковых было?Типа атака? С отвесом, Ир! Классно слилась!

[lovesochi]

Ириша, поздравляю с отвесом!!! Немного ягод нужны, чтобы чувствовать себя счастливой и витаминки получать
Потрясающий результат за всего-то три дня - даже не верится Продолжаем в том же темпе

[mamaptica]

Ириша, поздравляю с отвесом!!!

Ириш, молодец! Поборола таки свой привес)) Я сама так неделю назад боролась со своим))

Спасибо, девчоночки! Сама проблему создала, самой и решать пришлось

Не поняла... это у тебя три чисто белковых было?Типа атака? С отвесом, Ир! Классно слилась!

Нет, Лиля, я в понедельник хотела сделать белковый,поскольку утром весы показали 71кг вместо 70ти, но съела утром яблоко, днем-клубнику и черешню. Во вторник наелась черешни и шоколада, получила привес в 1.100.В среду соблюдала строго БО,без ягод и прочих излишеств,а в четверг сделала строгий белковый.Сегодня, в пятницу, весы показали 69.700. Я вздохнула с облегчением, но все подряд есть все-таки остерегаюсь.С утра сделала хорошую тренировку. Поэтому сочла, что десяток ягод мне не повредит( а больше все равно не созрело ).А вот сейчас, вечером, на ужин ела куриные котлеты и рис.Надо бы его в обед съесть,но вот получилось вечером.Взвешиваться завтра не буду. Лучше снова пойду с палками или на огород на велике. Как карта ляжет

[Mymink]

а, понятно, а то я уж подумала, что ты на атаку так не долго села. Ты и так худенькая. Мне кажется я стала с фруктами перебирать чуток. На первой половине закрепа как-то строже ко всему подходила, все четко выполняла. Хотя и сейчас я не балуюсь сильно, да и не набираю лишнего, но вот фрукты... клубнику почти каждый день по миске. Ну кроме белковых конечно

[mamaptica]

а, понятно, а то я уж подумала, что ты на атаку так не долго села. Ты и так худенькая. Мне кажется я стала с фруктами перебирать чуток. На первой половине закрепа как-то строже ко всему подходила, все четко выполняла. Хотя и сейчас я не балуюсь сильно, да и не набираю лишнего, но вот фрукты... клубнику почти каждый день по миске. Ну кроме белковых конечно

Нам уже можно, Лиля))) Мы вообще должны уже есть все подряд, как нормальные люди. А мы все еще контролируем каждый кусок

[suslik47]

Мы вообще должны уже есть все подряд, как нормальные люди. ute:

Ира, никогда такого для нас не будет. Да и мало людей на земле, которые могут есть все подряд.
А длительный Закреп помогает выработать правильные пищевые привычки, но не является гарантией удержания веса в дальнейшем. Ты же медик, прекрасно все понимаешь.

Последний раз редактировалось suslik47 28 июн 2014, 20:58, всего редактировалось 1 раз.

[lovesochi]

Ириша, я тоже боюсь взвешиваться если чего-нибудь вечером слопала Но если на весах видишь привес, то это здорово стимулирует есть меньше и следить за пищей Да и физнагрузку нарастить - благо лето и можно и гулять хоть весь день, и на велосипедах кататься, и на тренажёрах заниматься...
Ириша, вот так выглядит наш жора:

[Mymink]

Какой у нас Жора оказывается симпатичный! Такого и подкормить не грех!
Ириш, на закрепе еще нельзя сколько угодно фруктов. Всего 2 яблока в день, ну или эквивалент по весу в других форуктах... А это не так уж и много на самом деле. Вот сегодня опять мисочку клубники с утра и в обед еще три кусочка арбуза - наверняка это некоторый перебор. А мне еще сливу хочется

[lovesochi]

Какой у нас Жора оказывается симпатичный! Такого и подкормить не грех!
Ириш, на закрепе еще нельзя сколько угодно фруктов. Всего 2 яблока в день, ну или эквивалент по весу в других форуктах... А это не так уж и много на самом деле. Вот сегодня опять мисочку клубники с утра и в обед еще три кусочка арбуза - наверняка это некоторый перебор. А мне еще сливу хочется

За Жору спасибо!!!
Пока лето и фруктов и ягод много, надо брать

[Виквик74]

Иришкин) привет) вот я фрукты трескаю..потому наверное и прибавляю сильно...правда я иногда и плюю..и , например, осетинский пирог с сыром ем