lovesochi писал(а):
Ириша, поздравляю с отвесом!!!
Люлюкочка писал(а):
Ириш, молодец! Поборола таки свой привес)) Я сама так неделю назад боролась со своим))
Спасибо, девчоночки! Сама проблему создала, самой и решать пришлось
Mymink писал(а):
Не поняла... это у тебя три чисто белковых было?Типа атака? С отвесом, Ир! Классно слилась!
Нет, Лиля, я в понедельник хотела сделать белковый,поскольку утром весы показали 71кг вместо 70ти, но съела утром яблоко, днем-клубнику и черешню. Во вторник наелась черешни и шоколада, получила привес в 1.100.В среду соблюдала строго БО,без ягод и прочих излишеств,а в четверг сделала строгий белковый.Сегодня, в пятницу, весы показали 69.700. Я вздохнула с облегчением, но все подряд есть все-таки остерегаюсь.С утра сделала хорошую тренировку. Поэтому сочла, что десяток ягод мне не повредит( а больше все равно не созрело
).А вот сейчас, вечером, на ужин ела куриные котлеты и рис.Надо бы его в обед съесть,но вот получилось вечером.Взвешиваться завтра не буду. Лучше снова пойду с палками или на огород на велике. Как карта ляжет
Продолжаем в том же темпе 
Но если на весах видишь привес, то это здорово стимулирует есть меньше и следить за пищей 
Да и физнагрузку нарастить - благо лето и можно и гулять хоть весь день, и на велосипедах кататься, и на тренажёрах заниматься...
