Ну какие морщины?

Сегодня - 400 гр.

Всем хорошего дня!

ух ты!! Отличный результат! Поздравляю

Спасибо, девочки! Я сама такая радая! Это было даже слегка неожиданно, так вчера часов в 11 напал жор, заточила 1/2 форели и пол пачки творога 0,3%.

А сегодня у меня новшество Организма никак не успокоится и хочет еще! Так что утра еще был вибротренажер + прессотерапия

ЧБ
Меню
кефир 1% 200гр. + 1л. отруби + годжи
Вибро и прессотерпаия
Вареная грудь куры + бульон
ванна с солью, скраб, обертывание
2 пачки творога по 180гр. + яйцо + сахзам, капучино
тунец, капучино
массажер с а/ц маслом
водный режим

Случилось со мной сегодня такое хи-хи... Решила приготовить сырники, взяла две пачки творога (чтоб мужиков своих еще угостить) Замесила с яйцом и сахзамом. Стою думаю чего еще положить и пробую на сахар... ммммм вкусненько. Тут муж заглядывает на кухню - говорю сейчас сырники пожарю. Думаю надо рецепты чтоли посмотреть где с отрубями, где нет (иногда не люблю их привкус в выпечке) Беру миску с вилкой, сажусь за комп... одну, вторую, третью ... и думаю зачем жарить? Ведь калорийность так повышается... Заглядывет опять муж - говорю не будет у вас сырников

Не будет у вас сырников)))))
Ну молодца!!!
С отвесом тебя хорошим!
Здорово, что организма не успокаивается, пусть всегда так будет и кэгэшечки лишние уходят!

Всем привет!
Сегодня - 100гр.

ЧБ 2
Меню
200гр. кефира+отруби 1ст. л. +годжи
силовая тренировка, аквааэробика, годромассаж
100гр. валио сыр творожный, капучино
индохрудь + бульон
шок. маффины (1/2 порции - 1 ст.л. отруби), капучино
шашлык из бедра индейки, лучок, кетчуп (без сахара), купучино
массажер с а/ц маслом
водонорма

Еще посчитала что за неделю ушло всего 2,5 кг и это с учетом атаки да с моим то весом Эх... в первый Дю заход с меньшим весом с меня сошло 5 кг за 4 дня! Сразу было видно как на глазах с будильника и ляшек все сошло.

ничего! Результат главное есть! и это главное!
При твоем рвении, тем более будет отличный отвес. Нужно только подождать. Не думай о прошлом разе. Сейчас другой раз, отличный от того. Живи этим)
Я смотрю, ты бульончики ешь с отварным мясом. А специи добавляешь какие-нибудь? Или итак вкусно получается?
А еще.. не слишком ли мало ты кушаешь? Точно добираешь по калориям хотя бы 1300 ккал в день? Потому что, многовероятно, что при таких усилиях и таком графике физ.процедур и питания организм может просто прифигеть, испугаться и начать удерживать ккал=жир