Меня очень дисциплинирует ведение тут дневника. Стыдно девченкам писать о своих подвигах в еде(нарушениях)

Меня тоже))) Ела салат и думала о дневнике .. "нет мне оправдания"

"ем и плачу"
вот и я также, все выходные нарушала и думала, что аукнется мне это)))и стыдно-стыдно
А как твои нарушения на весе сказались?

Ох, девочки... снова 72,5
Белочек в атаку! Не хочется выходить со своей системы 2/2 (я календарь на работе уже весь изрисовала на три месяца вперед ))))) как смены, блин
Думаю сделать три белковых тогда, ничего же страшного не будет..а потом два овощных)

Решила взвешиваться один раз в неделю - в пятницу с утра )
Очень уж у меня настроение от веса подвисает.. нафиг..

Не переживай, белковые дни все сгонят, но возьми на заметку как нарушения влияют.

Я больше не буду

А на счет взвешиваний, то чем реже тем меньше нервов. Я даже одно время просила мужа весы убирать и давать мне их раз в неделю. Сейчас сама вроде взвешиваюсь 2 раза в неделю. В четверг после трех самых строгих дней и в понедельник в начале новой семидневки, после пира.

А меня так и подмывает по утрам взвеситься, прям бегом к весам лохматая, страшная И любой результат веселит, если привес, значит чёто нито съела вчера)))

Вот и у меня также Только у меня еще более запущенный случай - я еще и вечерами взвешиваюсь и прогнозирую какие циферки с утра увижу

Я сегодня с великим трудом, проснувшись, не вскочила на весы)) Прошла мимо с гордым видом и мыслями "в пятницу Вас посещу"

Отчет за вчера:
Завтрак - творог и кофе (надо как-то разнообразить уже, а то творог каждое утро))
Обед - куриные котлетки 2 шт.
Перекус (17:00) - яичница из двух яиц с ветчиной из индейки
Ужин (19:00) - безумно захотелось блинов.. сделала Дю-блины.. (о Боже..они так прекрасны ) Стрескала с ветчиной и кофем

Как-то вот так..

Движемся дальше!