Расстраивает меня новенькая орхидейка: совсем листья повесила после пересадки, надо, наверное обрезать ей цветоносы, а может даже и на мох для реанимации пересадить...

Физра:
- обруч (15+15 мин.) -
- гантели -
- степпер с гантелями и утяжелителями на ноги (30 мин.) -

Ну и летняя песенка для тонуса!!!!

*Вот и поговорили!*


Ленуська, как я тебе рада!!!!

Привет, Натулик!
И ты теперь спорццмэнка? Похвально!
Молодец, Натулик, спорт - самое лучшее средство против состояния "поплыла".

Натик, да какая из менЮ спортЦмЭнка! Так, физкультурник-любитель!

Извини что "влезаю", но увидела у Лу-Натика вопрос - если тебя интересуют Карловы Вары то на сайте vary.ru море информации. Из моего опыта - но я там уже как дома, просто отель или апартаменты. Лечение там мягко говоря чисто символическое и быть привязанным к санаторию и бегать как трамвай по расписанию "источники-отель" мне не нра... Главное - питье воды и прогулки... Задавай вопросы - отвечу ( была в Сан-сусси, Садовый прамен, Ричмонд, отель С-Петербург). Вары обожаю! Нравится совмещать оздоровление организма и "гуляние" по Европе

Тома, очень рада тебя видеть! Что-то ты совсем пропала!


Мне по показаниям рекомендовали Марианские Лазне... Может у тебя по ним есть какая-нибудь информация, может кто-то из знакомых был?

Привет,моя коллега по любви к шампусику Натали

Ниче ты так,любитель

Натуль, а расскажи про степпер свои ощущения? Я вот думаю,может мне и его нада)) для полного счастья,на что во основном нагрузка идет? И что качает?

Ну до тебя-то мне далекоооо!


Ликуш, степпер - это просто замена ходьбы когда холодно, или дождь, или некогда...
Нагрузка на ноги и немного на попель, ну как по ступенькам поднимаешься. Но за счет того, что педальки не прямо вверх-вниз идут, а немного вбок, нагрузка на колени уменьшается (производитель так обещает, во всяком случае).
По-моему, всяко лучше, чем по этажам вверх-вниз в дождь бегать!

А что это за резинки для рук как-то?

Ага, это типа эспандера, шагаешь и тянешь. Я сняла, шагаю с гантелями.