Лиля, я вчера отварила языки свиные, в той же кастрюле сердца индюшиные и желудки куриные. Бульон получился вкусный. Вот его на сегодня со всем мясным набором в качестве первого блюда буду есть. Творожная запеканка третий день естся. Вот главный секрет против обжорства: надо невкусно готовить, тогда собственные творения запихать в себя будет проблематично. Впервые за все время диеты приготовила запеканку с какао( две части белые, одна какао) больше никогда этот опыт повторять не буду Глаз косит на капустный пирог.Пришлось убрать в холодильник.Есть еще кусок рыбы,кусок отбивной, ну и творог ( это святое).Как-нибудь перебьюсь.Надо выйти из 71го.У меня тоже сегодня состояние нестояния. День такой, пройдет!

Спасибо на добром слове, Иринка! Вообще, я убеждаюсь, что есть люди, которые всю жизнь занимаются своей внешностью, просто потому, что их природа такова.Я уже много лет работаю с женщиной, которая приходит раз в месяц,получит пенсию и приходит. У нее в бюджет заложена эта статья расхода.Сейчас Ей 76 лет. А, бывает, приходит женщина по какой-то своей причине, вся как ёж, даже прикоснуться к ней страшно.И постепенно иголочки начинают опускаться,появляется доверие, и возникает обычное общение. Это значит, что она нашла место, где ей можно расслабиться,позволить позаботиться о себе.

у меня в холодильнике торт дю, но сегодня его нельзя, там ягоды, да и допы. Еще есть очень вкусный плов с индюшкой, но тоже сегодня нельзя, там рис и морковка , щи, опять же нельзя сегодня Вообщем приготовила грудки куриные с ширатаки в йогуртовом соусе и отдельно курочку зажарила, кукарекать начнем вместе с Сережкой. Я еще хочу завтра второй белковый сделать, тоже куриный наверное

Спасибо!!!

Пожалуйста! Но подписи так и нет)) Или это так задумано?

Ира Доброго тебе Дня !

Спасибо что ВЫ все мне ответили насчет бодифлекса !
Буду делать мне что ты мне Ирина написала в дневничке !
Может потом как Саша втянусь и ты делать упражнения !
Все таки было время я ходила в спорт зал !

Еще вопрос к тебе Ирина !? Мне тут на работе киргизка сказала что курицу много есть вредно и кожа от этого портиться ! Так как курица быстро старее ! Что то в этом роде !

Глупости это, Оксанка! Вегетарианцы тоже выглядят не айс))Киргизы баранину едят по праздникам, говядины в Киргизии вообще почти нет и она очень дорогая, рыба водится только на Иссык-Куле. Ну и чем питаются??Хлеб,Овощи, крупы, кислое молоко и курица)))Кстати, втягиваться в спорт необязательно. Ты все равно дышишь все время. Вот пару- тройку раз за час вдохни в технике бодифлекс, особенно на работе!!И живот начнет уходить просто на глазах Не представляю, в чем заключается твоя работа. Расскажи, пожалуйста)

Ирочка жду с нетерпением фото твоего десерта!!!
Ира и Таня - у Таниты есть отдельная тема Салон красоты. http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=7&t=7757 Давайте вы будете все полезные советы туда писать, а у себя в подписи ссылку дадите, так будет гораздо легче найти нужную всем информацию

Сейчас зашла в ту Танитыну темку, там много информации её личной, поэтому лучше отдельную тему по косметологии создать

Привет, Ирочка! Настроила велик, получилось? Как результаты белкового дня? Как вообще делишки?