Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
06 июл 2014, 08:12
Завтра официально заканчивается мой отпуск! На работу не хочется вообще! Но придется! А сегодня надо подготовиться и приготовить дю-еду! Планирую приготовить курогрудь нежную, дю-лепешки (они мне сейчас нравятся больше чем хлеб, а может потому что купила маленькую керамическую сковородочку!?) Есть еще два маффина и две порции творожной запеканки, поэтому о сладком пока не думаю! Да и печень тушеная в кефире где-то была! Вчера, когда готовила зеленый борщ с куриными желудками, параллельно сделала две порции холодца! Открыла холодильник, а там еще и мойва запеченная... Это все говорит о чем? БЕЛКА Я НЕ ДОБИРАЮ! Это плохо! Теперь буду еще и белок считать, и как его 100 гр летом съесть?!
Вот моя причина плохих отвесов! Клизму мне за это!!!
06 июл 2014, 08:56
Ой Лен прям не вериться что это у нас происходит
ведь мы недалеко то друг от друга
у нас тоже соль пропала ажиотаж блин! какая то зараза ещё и наживается на чужом горе! а вы выезжать не собираетесь? прям боязно за вас! у нас в Днепре вроде всё тихо! Держись дорогая ! Горжусь твоей стойкости и замечательному оптимизму! ты умничка!!
06 июл 2014, 11:13
Куда уж выезжать, вернулись то, чего туда сюда дергаться!
Приготовила дю- блины, посчитала белок, в одном 7,5 гр белка, по отрубями норма на день 3 блина, пока осилила один!
06 июл 2014, 22:13
Всем добрый вечер! Как то в плане здоровья день не задался, поэтому никуда не ходила, провалялась весь день! Сильно тянет и выкручивает в шейно-плечевом отделе, в добавок ко всему болит горло и тяжело глотать! Из еды приготовила только дю-лепешки, в одной, как оказалось 7,5 гр белка, по отрубям надо съедать 3 (три!) таких!
ИТАК, меню за день, день ЧБ:
Завтрак: кофе, дю-лепешка, 100 гр творога - 24
Обед: мойва запеченная (400 свежей), салат с бальзамико, соевым и кофейной ложечкой масла - 52,4
Перекус: шоколадный маффин, чай с молоком - 6,3
Ужин: шоколадный маффин, чай с молоком -6,3
Вода - да, хотьба - нет, отруби - 1,5 ст.л
Много спала!
Завтра на работу, надеюсь с режимом будет попроще!
06 июл 2014, 22:19
Лен, слушай.. у нас тут соль в магазинах есть обычная каменная... 1.5 кг в пачке.. может тебе купить 5 пачек и отправить поездом. а?
06 июл 2014, 22:42
Tellura писал(а):Лен, слушай.. у нас тут соль в магазинах есть обычная каменная... 1.5 кг в пачке.. может тебе купить 5 пачек и отправить поездом. а?
Наташа, спасибо за предложение, сын сегодня купил на рынке соль, правда цена ого-го, но мне хватит! У нас тоже комуналка выросла, а зарплата когда же?
07 июл 2014, 11:33
Всем добрый день! Всех с праздником Ивана Купалы!
Недельной взвешивание! -400 гр, вес 68,4 кг! Пошла линеечку подергаю!
07 июл 2014, 16:34
Лена, с отвесиком
Дождь уже достал, хоть бы погодка радовала
Как там твои крошки без тебя на работе, не порасплывались?
