Но у меня за Атаку ушло 2 кг. А сейчас получается, что стоит на месте.

Белка, ну ты это! Че молчишь?)
Как это не с кем есть?)
А я?)
шучу)))))
Ты мало ешь, пиво низзя и отруби должны быть нормальные.
Только я что-то не пойму, ты сколько потеряла вместе с атакой? По линеечке получается, что всего 2.1. Я так понимаю, что больше.
Колись!

ВСЕГО -2,1

Я то знаю, что должно быть больше в минус!!!
Поэтому и вопрос: что не так????

Белка, погоди, Мы тебе говорили, что ты мало ешь?
кушать последний раз в 4:30, а потом пить воду - это не-нор-маль-но.
Это стресс. ДД стресс не любит.
Регулярно себе послабления делаешь? опять да.
Мне кажется, лучше выбрать 1 день, нарушить по всем фронтам и дальше соблюдать диету, чем каждый день позволять себе "маленький кусочек/глоточек/ломтик"
Попробуй перейти на 1/1, чтобы организм твой от стресса отдохнул..

Я сегодня строга
не обижайся)

Не, Наташ, я ем после 4.30. Это я говорила, что не хочется. Один раз было, что 2 корнишона вечером. А так я ужинаю сейчас.
1/1 не очень хочется. Хотя бы 2/2. Вот сегодня у меня второй ЧБ. Может завтра БО тогда сделать....
Пошла за нормальными отрубями

Ну хотя бы 2/2.
и кушай-кушай!
если по 100 грамм ешь, то чаще.

Тоже считаю потеря веса твоя нормальная. Набирайся терпения и разнообразить меню по возможности.

я вот еще раз посмотрела твои фотки, рост
у тебя жиру не много, я думаю вес нормально уходит пропорционально твоему начальному весу.
Все хорошо же. Главное, что ты соблюдаешь ДД и вес идет в минус.
Погода жаркая тоже может не способствовать или может быть цикл. Мы ведь все индивидуальны.
Кому-то нужно больше времени, а кому то меньше

Спасибо за поддержку.
День Х завтра. Сегодня я уж точно ничего не нарушу. Если будет отвесик, значит это все из-за нарушений!

Доброго утречка!

Сегодня -400 Наконец-то!
Перешла на 2/2. Сегодня БО день. В дневном меню имеется:
- стакан воды
- творог 200 гр
- кофе с молоком
- хлебушек с отрубями (купила нормальные Мюллюн)
- говяжьи котлетки 6 шт (примерно 400 гр мяса)
- огурцы 2 шт
- помидоры 2 шт
- малосольные огурцы (есть или нет не знаю, они ж соленые по сути)
- кефир 0,5
- 2-3 кружки зеленого чая
- пара яиц
Решила все подробно писать, так нагляднее.
Девочки, как на ваш взгляд, все норм?