мужу - привет
Жень - ну ты ведь знаешь что последнии кило уходят со скрипом - у меня тож 200 300 грам ни больше, или вообще нет . но я дама с грешками ))).
не переживай - вот те виртуальный тортик для настроения !
у тебя месяц когда? динамику за месяц прикинь . так мотивирует . Я смотрю на колен дань и смотрю что вес идет не стоит , и вроде легче становится. но себя тащу прям еле еле.. чесно.

Конечно, подвожу итог по каждому месяцу и по кегешкам и сантиметрам... все отчетики на 1-й страничке)) Вчера как раз закончился 4-й месяц диеты))) А у мужа 2-й.

ааа на первой ), вся зашла глянула . отличные результаты ... продолжать в том же духе - или больше )). пятый месяц будет урожайный

Я тоже хочу взять за правило, и как месяц диеты будет - обмеряться, чтобы потом сравнивать. А еще у меня фото были с февраля месяца в нижнем белье крупно) сфоталась опять и сравнила - видно! Результат видно!

Девочки, мои дорогие!
Поздравляю всех с Днем Семьи, Любви и Верности) Счастья и здоровья вашим семьям)

Привет, мои красотки))
У меня снова +200... ох уж эта селедка..... да и (извините за интим) проблемы со стулом 3-й день... а еще поспала всего 5 часов....
У мужа отвес -300))) достигнут очередной минимум)))

Ого, а мужу-то совсем немножко осталось! Ох и быстрый он у тебя...

Я уже 2 недели на месте топчусь((

Муж вообще молодец! Такой скоростной! Поздравляю вас. Совсем почти у финиша)

а я вообще заметила, что мужчины сами по себе, быстрее худеют, если уж за это дело берутся)) метаболизм может у них лучше и обмен веществ быстрее работает..

это у нас, у барышень - килошки держаться за попки и животики из всех сил)

Жень привет !
вот сегодня нашла , про "БЕЛЫЙ ДЕНЬ"на стене у одной девочки . можно попробовать . себе утащила в закладки на черный день !

Белый ДЕНЬ - как исключительная мера в борьбе с застоями.

Чтобы сдвинуть плато или прервать застой веса (и только в этих целях), Пьер Дюкан рекомендует сделать 1 белый день. Как следует из его названия, это день на основе чистых белков "белого цвета", с минимальным количеством соли. В этот день вы можете потреблять :

Белую рыбу
Яичный белок (куриные, перепелиные яйца)
Молочные продукты 0% (творог, кефир, молоко, йогурты без фруктов ни сахара, белый сыр 0%)
Индейку
Куриную грудку
Кролика
Отруби 1,5 ст.л
Вода не менее 1,5 литра (допускается кофе, чай, напитки 0 калорий без сахара)

ПРИМЕР МЕНЮ для БЕЛОГО ДНЯ

Завтрак : Омлет из белков, лепешка из отрубей с творожком или йогуртом 0%

Обед : Запеченая куриная грудка, творожная запеканка

Полдник : 2 кусочка ветчины из индейки до 4%

Ужин : Отварная белая рыба на ваш вкус

Пьер Дюкан : "Потребление белых продуктов не должно войти в привычку после каждого срыва, иначе подобная мера просто не будет действовать во времени. Но, если ваши предпочтения естественно направлены на потребление белых продуктов, и вы не срываетесь, вы можете потреблять эти продукты, когда вам хочется".