-26 на ДЮ,расслабилась на +18,и теперь снова в ряду худеющих

[Shar]

Жень привет !
вот сегодня нашла , про "БЕЛЫЙ ДЕНЬ"на стене у одной девочки . можно попробовать . себе утащила в закладки на черный день !

Белый ДЕНЬ - как исключительная мера в борьбе с застоями.

Чтобы сдвинуть плато или прервать застой веса (и только в этих целях), Пьер Дюкан рекомендует сделать 1 белый день. Как следует из его названия, это день на основе чистых белков "белого цвета", с минимальным количеством соли. В этот день вы можете потреблять :

Белую рыбу
Яичный белок (куриные, перепелиные яйца)
Молочные продукты 0% (творог, кефир, молоко, йогурты без фруктов ни сахара, белый сыр 0%)
Индейку
Куриную грудку
Кролика
Отруби 1,5 ст.л
Вода не менее 1,5 литра (допускается кофе, чай, напитки 0 калорий без сахара)

ПРИМЕР МЕНЮ для БЕЛОГО ДНЯ

Завтрак : Омлет из белков, лепешка из отрубей с творожком или йогуртом 0%

Обед : Запеченая куриная грудка, творожная запеканка

Полдник : 2 кусочка ветчины из индейки до 4%

Ужин : Отварная белая рыба на ваш вкус

Пьер Дюкан : "Потребление белых продуктов не должно войти в привычку после каждого срыва, иначе подобная мера просто не будет действовать во времени. Но, если ваши предпочтения естественно направлены на потребление белых продуктов, и вы не срываетесь, вы можете потреблять эти продукты, когда вам хочется".

Юлек, спасибо большое за инфу))) ПОка подожду, пусть сама сольется вода.. А там посмотрю... Мож и двину правильным ЧБ-днем...

[Shar]

Сегодня у меня -200, все топчусь на месте((
У мужа отвес уже 3-й день, сегодня -400))))) Радуюсь за него))

[Shar]

Так что же у меня сегодня по меню...
Завтрак: ДЮ-оладушки с Форелькой и с Плавленным сыром Президент, Кофе с молоком 0,5%.
Ланч: ДЮ-оладушки, Сыр Фитнес, Огурцы, помидоры, Кофе черный.
Обед: Ширатаки с пережаркой из лука, капусты, томатов и ветчины... Вкуснятина... муж забрал половину))
Ужин: Биобаланс 0% с Пшеничными отрубями и Ягодами Годжи.
(постараюсь эти ограничиться))

Тут на днях пекла Киндер... какой же он вкусный))) Лопала 3 дня))

Последние дни вообще не высыпаюсь((( Сплю по 4-5 часов(((( Это все футбол... у меня одни болельщики в квартире, весь вечер смотрят на кухне футбол (там мужской телевизор)))) А я без мужа в кроватке очень долго засыпаю(((( Ну, ничего скоро финал, ура!

[VeryBadGirl]

Сегодня у меня -200, все топчусь на месте((
У мужа отвес уже 3-й день, сегодня -400))))) Радуюсь за него))

Мужья - это предмет не только гордости, но и зависти)) Подруга вчера моего увидела - говорит - куда дела мужа? Что за мальчик? Почему на нем футболки висят? Почему не кормишь? А он и доволен, стоит радуется))

[Shar]

Итак, у меня сегодня отвес -600)))) Но по итогам недели 0.
У мужа сегодня -100, по итогу недели -900))))

Мои объемы на местах... ничего не сдвинулось((

[Почти худая))]

Женька) делись рецептом "киндера"

[Shar]

Женька) делись рецептом "киндера"

Привет!
У меня на первой страничке дневника ссылка "Киндер-Пингви".

[Юл чело]

Жень ну то что муж у тя умница мы это давно поняли , мы его уже не догоним
я походу тож на этой недели по нулям - держись я стобой

[Shar]

Жень ну то что муж у тя умница мы это давно поняли , мы его уже не догоним
я походу тож на этой недели по нулям - держись я стобой

Да уж... Его не догнать, скоростного моего)))

я только что заметила, что у меня ИМТ В НОРМЕ)))) Ё-ху))))
и теперь не особо расстраиваюсь из-за нулей))) ..

Завтра крестины у племянницы) Купила в подарок серебряную погремушку)) Так сказать первую семейную реликвию) Отмечать будем на пикнике, а в храме я за фотографа... Жалко, объектив новый не успела купить((((

[Юл чело]

Жень ну то что муж у тя умница мы это давно поняли , мы его уже не догоним
я походу тож на этой недели по нулям - держись я стобой

Да уж... Его не догнать, скоростного моего)))

я только что заметила, что у меня ИМТ В НОРМЕ)))) Ё-ху))))
и теперь не особо расстраиваюсь из-за нулей))) ..

Завтра крестины у племянницы) Купила в подарок серебряную погремушку)) Так сказать первую семейную реликвию) Отмечать будем на пикнике, а в храме я за фотографа... Жалко, объектив новый не успела купить((((

с норма весом

не разу не водила серебренной погремушки , хотя че удивляться , сейчас продают и делают все под заказ - лиш бы мы улыбались и платили ...
и еще приустану с вопросником ), Жень - какой купить фотоаппарат (зеркалку) для неумелых ручек ))), до 30 . по отзывам нашла кенон Д600...