Ну воооот, сходила в столовку.
Не всё так страшно, как казалось)
Взяла свёклу тёртую без всего, форель отварную
и свой творог в качестве соуса. Объелась.
Погуляла в перерыв пол-часа, норму типа выполнила.
"типа" - потому как я-то знаю, что для того чтобы ходьба защиталась,
надо не просто ходить, а быстро ходить, с повышением пульса,
а иначе, что ходила, что не ходила...
ну а я в сапогах на каблуках ходила как получится..
ну ничего, вечером на велотренажере ещё погоняю и норм.

после прогулки ещё навернула запеканку с кофе - ваще красота)))

приветствую! у нас кстати исходные и конечные данные одинаковые, и начали практически в одно время. У вас вес поменьше уже, надеюсь, меня скоро отвесики тоже навестят

Ольчик привет!Как у тебя дела?Что нового?

Привет! Да, мы одинаковые "полуграции"
Обязательно навестят, они никуда не денутся от нас!
Я вообще только сейчас начала понимать, как всё должно происходить.
Раньше мне нужно было всё сразу.
А сейчас так медленно всё идёт , но меня это нисколько не беспокоит,
потому что вижу, что так у всех и это нормально)
Да, и можно на "ты"

Привет, Олечка!
Самое новое - на работу вышла.
Сижу вот теперь в и-нете цельный день. на связи, так сказать
С питанием всё ок. В столовой хоть что-то всегда найдётся,
вот второй день отварной форелью обедаю. ням-ням.
Смотрю вот нашу афишу - куда с ребёнком сходить.
Заказала билеты на январь - приезжает мюзикл "3 мушкетёра".
И через недельку на балет свожу дитё.
Пусть культурно просвящается

Ох, сегодня у меня просто праздник живота какой-то!
Утром сделала гамбургер с кур.филе и огурцом.
А в обед в соловой оказался холодец из говядины(!),
салат овощной взяла (ела те овощи, что сметаной не замазались)
И грудку запечёную (кожу ободрала)

Так ещё потом кофейку бахнула с паннакотой (с собой взяла на работу)
Такая вкусная получилась! Я поняла, надо побольше ванилина и сахзама,
получается прям как мороженое.
И творог у меня ещё есть - у кого-то подсмотрела идею - с лимонной цедрой. такая прелесть!

а завтра-то на весы.. чё-то я очкую...

Классно!
Тоже надо за билетами в театр сходить,чего то давненько не были!

Ну что ж, не смотря на моё вчерашнее обжорство,
сегодня небольшой минус! Ура!
164,2 фунта. сейчас пересчитаю.
74,4кг.. (-400г за неделю)
ну, этого следовало ожидать.
Я тут с улыбкой читаю посты по типу "я съела то-то, а потом поняла,
что ЭТО ВЕДЬ НЕЛЬЗЯ!"
Снисходительно улыбаюсь, думая: "ну как можно этого не знать, деточка?"
И вчера меня осеняет, что огурцы, которые я всю неделю с удовольствием хрумкала (папуля принёс, маринованные, мои любименькие)))
Они ж маринованы с САХАРОМ!!!
я чуть не подавилась прям этим огурцом..
Получается, всю неделю нарушала безбожно!
Так что и такому минусочку я счастлива.
Теперь 2 дня ЧБ - штрафных.

Привет Ольчик! ПОЗДРАВЛЯЮ! Ну ты круть, с маринованными огурцами и отвесить! Главное, что удовольствие получила! Я их тоже ооооочень люблю! Могу банку слопать за 1 раз!

И не говори, Оль. Сама обалдела.
Вот насколько всё-таки всё от головы)))
нарушаешь и не чувствуешь себя виноватой, и всё хорошо кончается!
Так что, вывод, если уж нарушаешь, то делай это уверенно и с удовольствием И никаких угрызений совести!