о-оо-о-о-о.. понимаю... особенно, когда были времена , когда смотреть на себя было о-очень приятно)) сама не люблю эти моменты. грустно не грустно, а пора исправлять эту фигню))

Кофе, кофе, кофе...
Глазки открывайтесь. ну пожалуйста)))

День второй- полет нормальный.
Т.к. в понед сильно болело горло и я не могла глотать, почти ни чего не ела. в итоге можно считать два дня атаки)
Сегодня на весах 63,9 кг.
Мелочь но приятно, вода ушла, а теперь маленькими шагами двигаемся к заветной цели.
Я так и не придумала, чем можно себя побаловать на первом этапе -4 кг??? Девочки, но хоть какие нибудь мысли?)))) плиз)))))))

...хммммм)))))) ну для меня лучший подарочек - это новое платьеце))) но тут прикол в том, что платье купишь- а потом ушьешь))) хотя ушивать наверное тоже приятно..))) поздравляю с отвесиком))) что планируешь кушать сегодня?

Привет! С успехом!
Меня Аня зовут, мне 33 года.
Порадуй себя туфлями или сумкой на лето, ушивать точно не придется

Ой, девочки!
Что же со мной такое?
Нет у меня стимула к похуданию, а смотреть на себя в зеркало больше не могу. Пора или гардероб полностью менять или брать себя в руки.
Через месяц еду в Грецию, теперь буду каждый день одевать купальник и смотреть на себя в зеркало, а вдруг поможет)
Второй день на атаке)

Алена, привет!
Да, с мотивацией беда! Я довольно долго игнорировала проблему, а потом муж пошел в спортзал. Что бы вес увеличить и так ему это трудно дается.... Химию не употребляем, а конституция такая, что держите меня семеро. Вешалка нервно курит в углу.
Медленно но верно он стал по граммам этот вес набирать, и подумала я ну неужели у меня вредности не хватить мой вес уменьшить? И с тех пор дюканю и никакие подружки сладкоголосые "да ладно съешь со мной пирожнику-мороженку" меня с пути не сбивают. Хотя как видишь вес у меня двигается по 400 гр в неделю, но я верю, что дойду, закреплю и останусь в своем новом (оч старом) весе.

Лен, а у тебя нет своего дневничка?
Сходила в магазин, купила продуктов, особенно порадовало филе Минтаю, сейчас буду искать рецепт вкусных котлеток) Надо себя на ужин побаловать. Мой рацион на второй день атаки такой:
Завтрак: Зеленый чай.
Прочитала, что Яна Рудко****вская каждое утро пьет по чашке зеленого чая. А эта женщина мой кумир))))
Второй завтрак: омлет из двух яиц, хлеб дюкановский с пару кусочками с/с семги.
Обед: творог + йогурт
Вот уже выпила 1,5 литра воды и надо подумать об ужине)

Ужин: рыбный рулет+твороженный соус и хлебушек Дюкан)
Очень вкусно получилось.