меню на сегодня БО

завтрак чай с молоком
перекус говядина, чай с молоком, дю-конфета-2 шт
перекус шоколад на фруктозе пара кусочков
обед говядина, салат, тот же шоколад пара кусочков
перекус салат, кефир
ужин рыбка

меню на сегодня ЧБ

завтрак чай с молоком, сыр
перекус отруби+кефир+сахзам
обед говядина
ужин мойва в духовке

Тань, стесняюсь спросить на тебя как фруктоза влияет? Я как то батончик съела и с горшка не слазила....

да вроде никак не влияет-или не замечала. Вчера вон на фруктозе пару полосочек шоколада съела-вроде и ничего.

меню на сегодня ЧБ

завтрак чай с молоком
перекус мойва вчерашняя (соленая оказалась)
обед молоко+отруби+сахзам
перекус салат (легкое, том. паста, 2 корнишона, зел.сыр, масло ваз.)
ужин рыбка много

Таня, привет!
Какое скромное меню у тебя, по кол-ву.
Как процесс? движется понемногу

да, худеется потихоньку. Меню обычное, жарко, кушать не хочется

меню на сегодня БО

завтрак чай с молоком много
перекус молоко, отруби
перекус четыре мармеладки на фруктозе
обед сыр, салат
перекус сыр, брюссельская капуста, помидоры, курогрудь, коктейль (кефир+шпинат)
ужин курица жареная с чесноком

как то так

меню на сегодня БО

завтрак чай с молоком, 4 мармеладки на фруктозе, сыр, кусочек курицы
перекус кефир со шпинатом
обед салат (помидор+айсберг), курица жареная
перекус салат, кефир
ужин курица жареная,помидоры

меню на сегодня ЧБ

завтрак чай с молоком, сыр
перекус кефир, отруби, годжи, сахзам
обед курогрудь, яйцо
перекус яйцо
ужин или творог, или курицу пожарю

как то так примерно