таааак. Первый день - полёт нормальный.
Вчера поздно легли, сегодня проспали до полудня.
День холодный (даже отопление включила), промозглый и ленивый. Вообще ничего не делала. Вот даже постели не убраны весь день простояли и посуда стоит немытая с утра. завтра буду разгребаться. Что-то читала, что-то смотрела - всё невнятное какое-то.

Пробежались с утра (люди добрые в ту пору обедают), ЛФК не делала - лениво, опять же.

Едальный отчёт по первому дню атаки:
завтрак: каша из отрубей на молоке, творог с чаем
обед: "ленивый бифштекс" (говяжий фарш, протушеный с луком, залитый яйцом - не кулинарный шедевр, но вполне себе съедобно)
перекус: творог с чаем, полстакана колы, кусочек рыбного шашлыка отжала у Ладки
ужин: в мой день не поместился, хотя и стейк сёмги лежал в холодильнике.

Белок в норме, но по нижней границе. Вода тоже в норме - 2 литра. Всё за счёт кофе и чая. Вода не пилась - не климат. Завтра постараюсь сделать какой-нить напиток с имбирём.

Привет, куколка! Какие замечательные фотки! Ладка просто в рекламный ролик просится, и ты,мамашка, хороша! Вся такая вкусненькая!
Желаю тебе упорства, да и себе желаю того же! Надеюсь остановиться, да начать заново! Сегодня я не ужинала! Уже победа!

После первого дня атаки - 84.4 кг. отвес - 400гр.
Надеялась на большее - но и так сойдёт для начала.



Лен, спасибо за похвалюшки и пожелания.
Давай со мной на атаку с завтрашнего дня. Тебе четырёх дней хватит, у тебя организм благодарный - хорошо отдаёт, если ты всё соблюдаешь.

С отвесом, моя умничка у меня за атаку вообще мало ушло, помню, даж привесы были)) так что не расстраивайся, всё получится, главное - ангельское терпение)))

Дорогая моя, спасибо за приглашение к сотрудничеству в нашем нелегком деле охудания! Думаю у нас все получится! Трудно на даче не расслабляться! Так захотелось супа из пакетика! Просто жуть! Ладно, забыли! Начинаем все сначала! В путь!

Ура!!!



Спасибо. Я настроена серьёзно))

Я тоже настроена очееень серьезно, главное чтоб оно не лопнуло моё "серьёзно"!

второй день атаки - полёт нормальный.
Всё ещё препоганейшая погода - сижу дома. Ни в огород, ни в лес не выйдешь.
Опять весь день никчёмный. Только к вечеру часик поработала.

С утра: ЛФК, обруч, пробежка.

Едальный отчёт:
завтрак: каша из отрубей на молоке с творогом, кофе
обед: стейк сёмги на пару
перекус: сырники на соевом изоляте (русская рулетка - проявится аллергия или нет), кофе
ужин: курогрудь со специями и корнишонами (съедобно, мои ели с рисом - им понравилось)

за день выпила два литра имбирно-мятного напитка, стакан колы. Таскала понемногу кальмара сушеного, грамм 20, наверное. Солёный, конечно, но от запрещёнки отвлекает.

Творога не купила - завтра завоз только. Чего на завтрак сообразить, не знаю.

Хочу на завтра 83 на весах и солнышко на небе.

на весах 83.7 (-700), на небе солнышко. Хоть бы весь день погода такая простояла.

Погода должна установиться жаркой! И помидоры твои завяжутся! И загореть успеешь! И вес уйдёт! Хорошего дня, пусть вода сливается! Да прибудет с нами Дюкан!