С началом нового этапа тебя, Лер! Ну и как вчерашний чисто белковый понедельник прошел? Сколько отвесила?

Прошел прекрасно первый день))) главное не сбиться, а это у меня запросто, меня Шурик сбивает с толку, гад такой.
Отвесила 1,400!
ну понятно вода сливается.
Сегодня сделаю пожалуй опять белковый день..
омлет с красной рыбой,
куриный голени 4 штуки, голени от цыплят ну очень маленькие,
салат с тунцом.
Запеканка с отрубями.
У Лизы вес встал(((( говорит что не нарушает.

ну все, пошла самодеятельность сегодня овощи надо бы добавить, если ты на лайт

А я ещё не решила на чем я))))))
Может на атаке
Или попробую лай пару недель.. Вот у Лизы вес встал!
Читаю что некоторые девочки с лайт возвращаются на круиз... так как вес останавливается, наверно "хорошо" пируют.
Так что я на перепутье.
Знаю одно что хватит валять дурака и надо что-то делать... столько времени потеряла, то болела, но лентяйничала.

Мне кажется, что лайт тебе не нужен. Возвращайся на круиз.

мне тоже кажется, что тебе не надо лайт. Лайт это для тех, кто уже достиг желаемого веса и хочет еще чуток похудеть без напряга, или чуть поднабрал и хочет вернуться в норму. Тебе надо на самое строгое чередование и не нарушать, совсем не нарушать. Вот когда килограмм до 80 скинешь, тогда можно думать о более легких путях. А сейчас надо думать только о здоровье

Да да вы девочки правы. что то я погорячилась с лайт версией..
Будем считать что я со вчера на круизе, но без атаки и строго 1/1 буду делать.
Спасибо за поддержку меня такой разгильдяйки.

Лера, это просто. Тебе нужно в голове себе дать установку строго соблюдать диету. И все.
Это путь к здоровью и хорошей жизни.

Установку дала!
Чередую! Хотя я очень завишу от настроения, но я больше не могу себя видеть в таком состоянии, нечего носить.
Тем более что мы публичные люди и просто уже стыдно.

Мне сегодня приснился смешной сон
Сниться, что я просыпаюсь утром и встаю на весы и вижу 75 кг!
А потом вижу себя в зеркале, худая я там была.
Очень удивилась но радости не было придела...
вот такой сон. Может он в руку?