гриль.... у меня только в микре написано, что гриль. А гриль ли получится?

Молодец. Правильное издевательство над курой!!!!

Я сегодня не ужинала, в целях слезть с плато, теперь почитала твой дневник и так есть захотелось, после твоих вкусняшек... Вкусно, наверное... Пойду быстрей спать, пока холодильник меня не приманил)

Маш, у меня кухонный гаджет по имени аэрогриль. Сейчас почти каждый день его юзаю.

Саш!! Бегом спать. Граммы ненужные во сне сжигать

Снова вырубает под вечер.
Поэтому быстренько про сегодня.
Первый ЧБ:
завтрак дю оладьи кофе
На работе литр кефира
Два фаршированных индейкой перца (перчики сами не ела)
Чай, кофе. Две ложки сахара (( забыла дома сахзам
Вечером 180гр 5%творога (я лошара и не заметила пока не съела)
Курогрудь в омлете
Кофе

Вот такой день
Сейчас сушняк и усталость. Хочу отвес!

отвес за сахар и 5% творог?
Ну поглядим)))),твоя организма может!

Ленок, не говори так.

пройдись на 10 мин больше, а дальше просто внимательней смотри.
вспоминая твоё фото... эти слова не уместны.. невводи других в комплексы

грудка в омлете-это классно придумала...
но мои зубы такой шедевр не осилят...сильно поджаристое пока нечем жевать..собираюсь с духом к стоматологу

Ленок, будет тебе отвес! Непуганная организма твоя легко все отдает!
Тьфу-тьфу-тьфу!))

таки отвес, моя организма, как я ее люблююю
-200
64,4 кг
Но сегодня без поблажек)) Второй ЧБ
в понедельник должны были начаться КД
но вчера у меня просто тупо перестало мазать
никаких признаков ПМС... ничегоооо
че это было ащщще?)))

С отвесом, чо.

А у тебя на ОК бывает ПМС? Или ты перестала их пить?

бывает при ОК
но у меня ж на две недели раньше начало кровить и прекратилось тока вчера...
в пятницу уже новую пачку пить начинать, а ничего не наступило)) Всё закончилось и без всяких симптомов.