Фотки обязательно в студию!!!!!

Рецепт взят на дюкандиет.

500 гр филе индейки,
3 вареных яйца,
1 пучок зеленого лука,
1/2 пучка петрушки,(я положила кинзу)
1/2 пучка укропа,
2 ст.л. жидкого обезжиренного творожка,(я положила 200гр)
соль, перец по вкусу.

Начинка: яйца мелко порезать, добавить, зелень (можно замороженную), творожок, посолить и все хорошо перемешать.
Филе индейки разрезать на ломтики по 2 см толщиной. Разложить их на пищевой пленке внахлест. Отбить молоточком, пока по консистенции не будет напоминать фарш. Посолить и поперчить. Выложить равномерно начинку. Завернуть тугой рулет с помощью пищевой пленки. Переложить рулет в фольгу и туго завернуть. Выпекать 35 минут при 200 гр. Рулет достать, охладить.

Очень вкусно.

Все рецепты я беру на форуме дюкандиет.

Пачка творога,(у меня 2)
2 желтка (наверняка можно и просто одно целое яйцо),я положила 3яйца.
1 ч.л. разрыхлителя,
2 ст. ложка цельных овсяных отрубей,
5 ст.л. молотых овсяных отрубей,
чуть-чуть сахзама
корица, ваниль, кардамон, цедра и т.д. по желанию.

Все тщательно перемешиваем, тесто получается достаточно густым.
Выкладываем тесто в кулинарный мешок и выдавливаем на противень
Ставим в нагретую до 200 духовку минут на 20-25.
Вкусно холодными палочками макать в йогурт смешанный с какао.

ну до чего же вкусно выглядит!!!! Пошла с тоской к холодильнику, я так готовить не умею - яйцо сварить для меня практически шедевр кулинарного искусства!!!

Вот что вышло,с йогуртом просто объедение.

Вот думаю,что б завтра приготовить

Могу ежедневно делать фото отчет,если Вам интересно конечно

verec Я вовсе не кулинар,это очень просто ) главное начать и очень вкусно,так диета становиться праздником

Привет Ольга! Добро пожаловать в нашу дружную компанию! У меня тоже двое деток, младшему 1,3 года. У тебя не плохие результаты. Молодец! Так держать! Удачи и легкого похудения!

обязательно делай фото, не съем, так понюхаю, не понюхаю, так полюбуюсь!!! Облизнулась!!!

Да! Да! Фото обязательно в студию! Выглядит все ОЧЕНЬ аппетитно.

Koshk@Очень рада ,что вступила в Ваши ряды. надеюсь удержаться и дойти до цели.
У меня младшему вот только 6мес исполнилось.

verec Ок,завтра сделаю салатик. А то у меня и рулет ещё остался и печеньки есть. Приезжай в гости угощу